loading...

قیمت روز day-price.ir

قیمت روز day-price.ir

قیمت روز day-price.ir بازدید : 1 پنجشنبه 16 ارديبهشت 1400 زمان : 8:11 نظرات ()

کم تحرکی و سبک زندگی غیر فعال در شیوع کدام بیماری نقش دارد؟

ابزار وبلاگ اخبار: کم تحرکی و سبک زندگی غیر فعال در شیوع کدام بیماری نقش دارد؟

اثرات زندگی کم تحرک
بر اساس مطالعات انجام شده، عدم فعالیت فیزیکی میتواند منجر به مشکلات زیادی شود که به مهمترین آنها در سطور ذیل اشاره می شود:
-افزایش خطر ابتلا به
-احتمال بیشتر غلبه اضطراب و افسردگی در افراد
-عامل خطر برای برخی از بیماری های قلبی عروقی
-افرادی با فعالیت بدنی بیشتر، احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی کمتری دارند.
-افرادی که بیشتر فعال هستند، کمتر احتمال دارد به اضافه وزن یا چاقی دچار شوند.
– بیش از حد نشستن می تواند، باعث کاهش توده عضلانی اسکلتی شود.
-عدم فعالیت فیزیکی، با فشار خون بالا و سطح کلسترول بالا ارتباط دارد.
در سراسر جهان تخمین زده شده است که سبک زندگی کم تحرک مسئول ۶٪ موارد بیماری های قلبی عروقی، ۷٪ دیابت نوع ۲، ۱۰٪ سرطان پستان و ۱۰٪ موارد سرطان روده است. تحقیقات نشان داده است که عدم فعالیت، حتی بیش از سیگار، مسئول مرگ و میر سالانه می شود.
توصیه هایی برای تغییر سبک زندگی کم تحرک
-از ماشین شخصی تان کمتر استفاده نموده، به جای آن پیاده، طی طریق کنید.
-یک ایستگاه قبل از مقصد و یک ایستگاه بعد از مبدأ از اتوبوس سوار یا پیاده شوید.
-از آسانسور دوری کنید و از پله ها برای رسیدن به خانه یا اداره استفاده کنید. بالا رفتن از پله ها 1100 کالری در ساعت می سوزاند و همچنین عضلات ران ها را تقویت می کند.
– تنبل نباشید و از راه های میان بر و کوتاه برای رسیدن به مقصد خودداری کنید. بهتر است که از راه های طولانی تر استفاده کنید و در زمان تردد، صرفه جو نباشید.
-قدم زدن یا ایستادن در طول نوشیدن قهوه یا چای
-چند دقیقه ایستادن و انجام حرکات ورزشی سبکمانند خم و راست شدن و به پهلو ها چرخیدن هر ۳۰ دقیقه در هنگام کار در پشت یک میز
-یک روش خوب برای شروع یک روز خوب، انجام حرکات ورزشی به مدت 30 دقیقه است.
-ایستادن در وسایل حمل و نقل عمومی
-صرف وقت بیشتر جهت انجام کار در اطراف خانه، مانند باغبانی و نظافت منزل
-بعد از خوردن هر غذا یا در هر موقعیتی پیاده روی کنید و بدانید که پیاده روی تنش و اضطراب را کاهش می دهد.
-فعالیت در وقت آزاد بودن به جای تماشای تلویزیون یا انجام بازی های ویدئویی
-بلند شدن و راه رفتن در طول تبلیغات تلویزیونی

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی • دانلود سریال جیران • جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید • عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • عکس پروفایل

سبک زندگی غیر فعال چیست؟
نشستن طولانی مدت بر روی کاناپه یا مبل و ورزش نکردن از عباراتی هستند که درباره سبک زندگی غیر فعال گفته می شوند. به طور کلی به سبک زندگی دارای نشستن و دراز کشیدن های فراوان و همچنین فاقد ورزش، سبک زندگی غیر فعال گفته می شود.

امروزه افراد در سرتاسر دنیا بیشتر و بیشتر به انجام فعالیت های نشسته روی می آورند. افراد در اوقات فراغت اغلب در حالت نشسته بوده و بر روی کامپیوتر یا دیگر دستگاه های خود به تماشای فیلم یا سرگرم شدن با بازی های ویدیویی می پردازند. بسیاری از شغل ها بیش از پیش افراد را کم تحرک کرده و با نشستن های طولانی آن ها بر روی صندلی انجام می شوند. همچنین، پیمودن مسافت ها نیز به صورت نشسته در خودرو ها، اتوبوس ها یا قطار ها انجام می شود.

کم تحرکی کم تحرکی کم تحرکی

قیمت روز day-price.ir بازدید : 0 پنجشنبه 16 ارديبهشت 1400 زمان : 6:25 نظرات ()

درمان تپش قلب در خانه،درمان تپش قلب در منزل،راه های درمان تپش قلب در خانه

ابزار وبلاگ اخبار: درمان تپش قلب بالا در خانه،درمان سریع تپش قلب در خانه،درمان ضربان قلب بالا در خانه

درمان تپش قلب
برای درمان ابتدا باید علت تپش قلب شناسایی شده و برطرف گردد. گاهی علتی برای تپش یافت نمی شود در این افراد تنها به درمان  تپش قلب علامتی بیماران اکتفا می کنیم.

گروهی از داروها که اصطلاحا بتا بلوکر نامیده می شوند، مانند: پروپرانولول یا متوپرولول از جمله این داروها برای درمان تپش قلب هستند. البته در مصرف این داروها گاهی ممنوعیت مصرف وجود دارد مانند حساسیت و یا آسم. در افراد مبتلا به آسم این گروه داروها باید با احتیاط مصرف شوند.

برخی از تپش ها به علت وجود راه فرعی در قلب است. این افراد تپش دوره ای با حدود ١٨٠ تا ٢٢٠ ضربه در دقیقه دا تجربه می کنند. در این افراد سعی می کنیم با داروها تپش قلب را کنترول نماییم ولی چنانچه با دوز کافی باز هم تپش قلب تمرار شود مجبور به سوزاندن راه فرعی از طریق وریدهای کشاله ران خواهیم بود.

نکته مهم و اساسی در تشخیص و درمان تپش قلب گرفتن نوار قلب به هنگام تپش است. نوار قلب هنگام تپش در شناسایی نوع آریتمی و برنامه ریزی جهت درمان آن بسیار کمک کننده است.

زمان مناسب برای مراجعه به پزشک در درمان تپش قلب
تپش قلبِ گاهگاه و نادری که تنها چند ثانیه به طول می انجامد معمولا نیاز به ارزیابی ندارد. اگر سابقه ی بیماری قلبی دارید و تپش قلب مکرر و یا تپش قلبی دارید که وخیم تر شده با پزشکتان در میان بگذارید. شاید او توصیه کند آزمایشات مانیتور قلب صورت گیرد که ببیند آیا تپش قلبتان در اثر مشکل قلبی جدی تری به وجود آمده است یا خیر.

دلیل تپش قلب

عوامل بسیاری باعث تپش قلب می‌شوند که برخی از رایج‌ترین آنها به شرح زیر است:

احساسات:

اضطراب

استرس

وحشت زدگی

نگرانی

دارو درمانی:

آنتی هیستامین ها

آنتی آریتمیک ها

آنتی بیوتیک ها

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد قارچ

داروهای تیروئید

اسپری آسم

برخی مکمل ها و داروهای گیاهی

مشکلات جسمانی:

تیروئید پرکار

پتاسیم پایین

از دست دادن خون

آنمی

قند خون پایین

تب بالا

کم آبی بدن

سطح پایین اکسیژن و دی اکسید کربن خون

همچنین بخوانید:

تحقیق درعملیات 1 pdf • کتاب آموزش و پرورش تطبیقی دکتر احمد آقازاده pdf • سیستم های خرید انبارداری و توزیع انواری رستمی  دانلود سریال جیران  جزوه بازاریابی و مدیریت بازار پیشرفته • دانلود کتاب اقتصاد خرد محسن نظری pdf •  مدیریت منابع انسانی آرین قلی پور • روش تحقیق در علوم رفتاری زهره سرمد • چگونه باسنی بزرگ داشته باشیم • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • رئال مادرید  عکس پروفایل • تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • دانلود فیلم ایرانی • دانلود سریال ایرانی • تعبیر خواب • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ • ابزار وبلاگ  عکس پروفایل

ضربان قلب بالا را چگونه تشخیص دهیم؟
در هنگام مراجعه به پزشک، او سابقه پزشکیتان، داروهایی که مصرف می کنید و علائمی که تجربه کرده اید را مورد بررسی قرار می دهد همچنین ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد و یا آزمایش های بیشتری را جهت تشخیص دقیق تر پیشنهاد دهد.

تست تشخیصی قلب ممکن است شامل الکتروکاردیوگرام باشد که فعالیت الکتریکی قلب شما را نشان می دهد. شما همچنین ممکن است یک اکوکاردیوگرام داشته باشید که یک آزمایش اولتراسوند است که به شما کمک می کند تا بخش های مختلف قلب خود را تجسم کنید.

سایر گزینه ها عبارتند از: تست ورزش، اشعه ایکس از قفسه سینه و آزمایش مانیتور قلبی عروقی. در بعضی موارد، پزشک ممکن است بخواهد تست های تهاجمی بیشتری مانند مطالعات الکتروفیزیولوژی یا کاتتریزاسیون قلب انجام دهد.

جلوگیری و درمان

راه های درمان تپش قلب، بسته به دلایل بوجود آمدن آن متفاوت هستند. در این مورد، درمان به ۳ دسته تقسیم می شود:

جلوگیری: اغلب اعمال تغییرات ساده در سبک و عادات زندگی فردی می تواند در پیشگیری از تپش قلب بسیار موثر باشد. اقدامات زیر می تواند باعث پیشگیری و یا کاهش تپش قلب شود:

ترک دخانیات

خواب کافی و ورزش

عدم استفاده از دارو بدون تجویز پزشک

مصرف غذاهای سالم

کاهش استرس و اضطراب (یوگا، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تای چی)

عدم استفاده از کافئین

دارو درمانی: ممکن است پزشک برای بیمار داروهای آنتی آریتمیک، مثل Beta-Blocker و یا داروهای دیگری را تجویز کند که مستقیما کانال‌های پتاسیم و سدیم قلب را هدف قرار می دهند.

درمان تپش قلب در خانه درمان تپش قلب در خانه درمان تپش قلب در خانه

قیمت روز day-price.ir بازدید : 8 سه شنبه 07 ارديبهشت 1400 زمان : 3:0 نظرات ()

گروه علمی: بیهوشی فرآیندی است که در آن بیماران پیش از عمل جراحی با کمک دارو‌های مختلف به خواب می‌روند، طی این خواب، نه دردی احساس می‌کنند و نه چیزی به خاطر می‌آورند. طبق اطلاعات موسسه ملی بهداشت، روزانه حدود ۶۰ هزار بیمار با انواع دارو‌های تسکین دهنده درد ، تحت انواع جراحی‌ها و سایر اقدامات پزشکی قرار می‌گیرند.شکی نیست که بیهوشی، میلیون‌ها نفر را قادر به دریافت درمان‌های پزشکی کرده است. البته مواردی در مورد بیهوشی وجود دارد که ممکن است شما را متعجب کند.
  افراد سیگاری بیش از افراد غیر سیگاری به بیهوشی نیاز دارند
مدت هاست که متخصصان بیهوشی متوجه شده اند که افراد سیگاری اغلب به بیهوشی اضافی نیاز دارند. تحقیقات مقدماتی ارائه شده در نشست انجمن بیهوشی اروپا در سال ۲۰۱۵ در برلین نشان داد زنان سیگاری در حین عمل به ۳۳ درصد بیهوشی بیشتر از زنان غیرسیگاری احتیاج دارند. همچنین کسانی که در معرض دود سیگار هستند ۲۰ درصد بیشتر از دیگران به داروی بیهوشی نیاز دارند؛ با این وجود هر دو گروه  پس از جراحی به داروی مسکن بیشتری نیاز داشتند.

دکتر جان رینولدز، دانشیار بیهوشی در دانشکده پزشکی Wake Forest در وینستون سیلم، کارولینای شمالی، توضیح می‌دهد که افراد سیگاری مجاری تنفسی را تحریک کرده اند. در نتیجه، آن‌ها ممکن است به دز‌های بالاتر داروی مسکن نیاز داشته باشند.طبق مطالعه‌ای که در ماه مه سال ۲۰۱۹ در مجله انجمن استئوپاتی آمریکا منتشر شد؛ افرادی که به صورت روزانه یا هفتگی سیگار می‌کشند، ممکن است بیش از دو برابر حد معمول بیهوشی برای انجام اقدامات معمول مانند آندوسکوپی نیاز داشته باشند.طبق مطالعات منتشر شده در مجله آنستیزیولوژی، ترک سیگار حتی فقط چند روز قبل از جراحی هم می‌تواند به بهبودی شما کمک کند.

بیهوشی همیشه شما را به خواب نمی‌برد
طبق تحقیقات کلینیک کلیولند، بی حسی موضعی برای جلوگیری از درد در روش‌هایی مانند کشیدن دندان، بخیه زدن برای بریدگی عمیق یا برداشتن خال، فقط ناحیه کوچکی از بدن را بی حس می‌کند. بیهوشی منطقه‌ای درد و حرکت را در ناحیه بزرگتری از بدن سرکوب می‌کند اما شما را کاملاً هوشیار و قادر به گفت‌ وگو و پاسخ به سوالات می‌کند. اپیدورال داده شده در هنگام زایمان یکی از این موارد است.بیهوشی عمومی روی کل بدن تأثیر می‌گذارد، شما را بیهوش کرده و بدن قادر به حرکت نیست. این نوع بیهوشی به طور معمول برای کار‌های عمده و زمان بر استفاده می‌شود.

بیدار شدن در حین جراحی امکان پذیر است
طبق گفته انجمن بیهوشی آمریکا (ASA)،  این مورد بسیار نادر است و فقط در ۱ یا ۲ مورد از هر ۱۰۰۰ روش پزشکی مربوط به بیهوشی عمومی انجام می‌شود. این وضعیت که آگاهی از بیهوشی نامیده می‌شود، هنگامی رخ می‌دهد که بیمار از محیط اطراف خود و از وقایع حین جراحی آگاه می‌شود. چنین بیداری‌هایی معمولاً مختصر است و بیماران معمولاً دردی احساس نمی‌کنند. 

اضافه وزن می‌تواند خطر عوارض شما را افزایش دهد
تهیه بهترین دز دارو و رساندن آن دارو به صورت وریدی به بیمارانی که به طور قابل توجهی اضافه وزن دارند، دشوارتر است. علاوه بر این، چاقی خطر آپنه خواب را افزایش می‌دهد، بیماری که باعث وقفه‌های مکرر در تنفس می‌شود. این مورد می‌تواند اطمینان از دریافت کافی اکسیژن و جریان هوا، به ویژه هنگام بیهوشی عمومی را دشوارتر کند. کاهش وزن قبل از جراحی می‌تواند خطر ابتلا به عوارض را کاهش دهد.به گفته انستیتوی ملی علوم پزشکی عمومی (NIGMS)، امروزه اعتقاد بر این است که دارو‌های بیهوشی با هدف قرار دادن مولکول‌های پروتئینی خاص درون غشا‌های سلول عصبی، سیگنال‌های عصبی را مختل می‌کنند.

 افراد با مو‌های قرمز بیش از دیگران به بیهوشی احتیاج ندارند
تیموتی هاروود، رئیس بخش بیهوشی سرپایی در Wake Forest Baptist Health، می‌گوید: تصور می‌شد افرادی که مو‌های قرمز دارند به احتمال زیاد ژنی به نام گیرنده ملانوکورتین -۱ (MC۱R) دارند که باعث می‌شود اثر مواد بیهوشی را کاهش ‌دهد اما یک مطالعه منتشر شده در مجله Anesthesia and Intensive Care نشان می‌دهد هیچ تفاوتی در میزان بیهوشی عمومی، سرعت بهبودی یا میزان درد بعد از عمل بین بیماران با مو‌های قرمز یا مو‌های تیره‌تر وجود ندارد.

 رایحه درمانی را هنگام بیدار شدن امتحان کنید
مشخص شده است که رایحه‌های خاصی به رفع حالت تهوع و استفراغ کمک می‌کند که اغلب پس از بیهوشی اتفاق می‌افتد. یک مطالعه که در فوریه ۲۰۱۹ در ژورنال Complementary Therapies in Medicine منتشر شد، نشان داد که استنشاق روغن‌ زنجبیل یا اسطوخودوس به مدت ۵ دقیقه شدت علائم را کاهش می‌دهد.به همین ترتیب، مطالعه منتشر شده در ژورنال Anesthesia & Analgesia به این نتیجه رسید که بیمارانی که سه نفس عمیق می‌کشیدند در حالی که بینی خود را با یک پد گاز اشباع شده با روغن زنجبیل یا ترکیبی از روغن‌های زنجبیل، سکنجبین، نعناع فلفلی، و هل پوشانده بودند،  احساس می‌کردند بعد از انجام عمل نیاز به دارو‌های کمتری برای درمان حالت تهوع دارند.

بیهوشی ممکن است حافظه شما را تحت تأثیر قرار دهد
طبق یک مطالعه دانشکده پزشکی دانشگاه تورنتو که در نوامبر ۲۰۱۴ در مجله تحقیقات بالینی منتشر شد، بیهوشی عمومی ممکن است باعث از دست دادن حافظه شود که می‌تواند روز‌ها، حتی ماه‌ها ادامه داشته باشد. همانطور که محققان توضیح می‌دهند، حدود ۳۷ درصد از بزرگسالان جوان و ۴۱ درصد از بیماران مسن، گزارش می‌کنند که پس از ترخیص از بیمارستان، مشکلات حافظه بعد از عمل دارند. برخی  ممکن است به دلیل عواملی غیر از بیهوشی مانند التهاب یا استرس ناشی از جراحی باشد اما برخی احتمالاً به دلیل اثر بیهوشی، گیرنده‌های حافظه را از دست می‌دهند.

قیمت روز day-price.ir بازدید : 9 سه شنبه 07 ارديبهشت 1400 زمان : 2:34 نظرات ()

تا چفرین هست؛ رئال مادرید و بارسا قهرمان نمی شوند

اخبار رئال مادرید » رئال مادرید: تا چفرین هست؛ رئال مادرید و بارسا قهرمان نمی شوند

مجری برنامه معروف ال چیرینگیتو شب گذشته به رئال مادرید هشدار داد که برابر چلسی از ناحیه داوری مشکلاتی خواهد داشت.

الکساندر چفرین رئیس یوفا از سه باشگاه رئال مادرید، بارسلونا و یوونتوس بسیار عصبانی است. سه باشگاه موسس سوپرلیگ که با وجود کناره گیری 9 باشگاه موسس دیگر تاکید دارند که در سوپرلیگ می مانند و این پروژه را بهترین راه برای نجات اقتصای خود می دانند.

چفرین روز گذشته در مصاحبه با دیلی میل به این سه باشگاه هشدار داد که تاوان این تصمیم خود را پس خواهند داد و برخی منابع ادعا می کنند که فصل بعد لیگ قهرمانان بدون رئال، بارسا و یوونتوس خواهد بود.

یوفتا البته نتوانست رئال را از نیمه نهایی لیگ قهرمانان فصل جاری محروم کند و بازی رفت این تیم مقابل چلسی فردا برگزار خواهد شد.

جوزپ پدررول مجری ال چیرینگیتو شب گذشته با اشاره به بازی رفت نیمه نهایی لیگ قهرمانان زنان اروپا بین پی اس جی و بارسا گفت:« همه دیدند که دو پنالتی مسلم را برای بارسا نگرفتند؛ در حالی که شایستگی تیم زنان بارسا پیروزی بر پی اس جی بود و نه تساوی 1-1. رئال مادرید متوحه باشد که فردا و نیز هفته بعد مقابل چلسی، کم و بیش باید منتظر اتفاقات

لینک های کاربردی مرتبط با رئال مادرید:

»» ساعت بازی رئال مادرید امشب در همین صفحه بروزرسانی می شود

»» نتیجه و خلاصه بازی دیشب رئال مادرید در همین صفحه بروزرسانی می شود

»» بازی بعدی رئال مادرید در همین صفحه بروزرسانی می شود

»» اگر تمایل به داشتن یک عکس پروفایل خاص از ستارگان و لوگو رئال مادرید دارید پیشنهاد می کنیم عکس پروفایل رئال مادرید را از اینجا انتخاب کنید.

»» آخرین اخبار ورزشی

»» نتایج زنده فوتبال

»» ترکیب احتمالی رئال مادرید

»» بازیکنان رئال مادرید

»» بازیکنان رئال مادرید و همسرانشان

»» برنامه و نتایج بازیهای رئال مادرید

»» شماره پیراهن بازیکنان رئال مادرید

»» کانال تلگرام رئال مادرید

 
قیمت روز day-price.ir بازدید : 10 سه شنبه 07 ارديبهشت 1400 زمان : 2:32 نظرات ()

.

عکس پروفایل رئال مادرید

عکس پروفایل رئال مادرید

عکس پروفایل تیم رئال مادرید

عکس پروفایل برای رئال مادرید

عکس پروفایل برایرئال مادرید

تصاویر پروفایل رئال مادرید

عکس پروفایل خاص رئال مادرید

عکسهای پروفایل رئال مادرید

عکسهای پروفایل رئال مادرید

عکس پروفایل رئال مادریدی

عکس پروفایل رئال مادریدی

تصویر پروفایل رئال مادرید

تصویر پروفایل رئال مادرید

عکس تیمی رئال مادرید برای پروفایل

عکس های خفن تیمی رئال مادرید برای پروفایل

عکس های رئال مادرید برای پروفایل

عکس های رئال مادرید برای پروفایل

دانلود عکس پروفایل رئال مادرید

دانلود عکس پروفایل رئال مادرید | عکس پروفایل خاص قهرمانی رئال مادرید

عکس پروفایل قهرمانی رئال مادرید

عکس های خفن پروفایل قهرمانی رئال مادرید

مرتبط:: عکس پروفایل عاشقانه  عکس پروفایل پسرانه شیک و خاص ❃ عکس پروفایل خدایا شکرت  عکس نوشته خوشگل برای پروفایل ❃ عکس پروفایل دخترونه فانتزی ❃ عکس پروفایل خدایا شکرت  ❃ عکس دخترونه شیک برای پروفایل  عکس نوشته عاشقانه

    عکس ارم رئال مادرید برای پروفایل

    عکس ارم رئال مادرید برای پروفایل

    مرتبط:: نتایج زنده :❃: بازیکنان رئال مادرید :❃: بازی بعدی رئال مادرید :❃: کریستیانو رونالدو :❃: سرخیو راموس :❃:  کاسمیرو :❃: خامس رودریگز  :❃: زین الدین زیدان :❃: بازیکنان رئال مادرید :❃: ترکیب بازی رئال مادرید امشب :❃: ترکیب احتمالی رئال مادرید

    تعداد صفحات : 65

    تبلیغات
    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
    درباره ما
    قیمت روز
    اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • مطالب
    آمار سایت
  • کل مطالب : 324
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 31
  • بازدید امروز : 28
  • باردید دیروز : 142
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 6
  • بازدید هفته : 28
  • بازدید ماه : 1,538
  • بازدید سال : 19,398
  • بازدید کلی : 184,131