بر اساس گزارش‌های اخیر مائوریسیو پوچتینو، سرمربی کنونی پاری‌سن‌ژرمن از بیشترین شانس برای آمدن به اولدترافورد برخوردار است. این آرژانتینی خیلی از حضور در پاری سن ژرمن راضی نیست و خواهان بازگشت به لیگ برتر است. از طرف دیگر حذف اخیر تیم فرانسوی از جام حذفی باعث شده که شایعات درباره جدایی او از پارک‌ دو پرنس قوت هم بگیرد. در همین راستا نشریه میرر انگلیس گزارشی منتشر کرده و مدعی شده که سران باشگاه منچستریونایتد اطمینان کامل دارند که مائوریسیو پوچتینو در تابستان پیش رو به عنوان سرمربی جدید این تیم انتخاب خواهد شد. میرر تاکید کرده که توافقات اولیه در این باره صورت گرفته و پوچتینو سرمربی شیاطین سرخ در رقابت های فصل آینده خواهد بود.

تقریباً در اوایل فصل بود که بعد از کسب نتایج ضعیف منچستریونایتد بالاخره صبر سران این باشگاه به پایان رسید و اوله گنار سولسشر از هدایت این تیم برکنار شد. بعد از این اتفاق گمانه‌زنی‌های زیادی در رابطه با سرمربی جدید شیاطین سرخ مطرح شد اما نهایتا این رالف رانگنیک بود که هدایت یونایتد را برعهده گرفت. با این حال سرمربی آلمانی تنها تا پایان فصل روی نیمکت منچستر یونایتد خواهد نشست و پس از آن به عنوان مدیر ورزشی باشگاه فعالیت خواهد کرد؛ موضوعی که باعث خواهد شد شیاطین سرخ به دنبال یک سرمربی جدید برای خود باشند و در این راستا نام چند گزینه به شکل جدی مطرح می شود.

در ادامه این بیانیه به بازگشت این مدافع ایتالیایی به تمرینات گروهی اشاره شد:« لئوناردو بونوچی به تمرینات گروهی برگشته و در کل جلسه تمرینی امروز حاضر بود. از بین بازیکنانی که در اردوی تیم‌های ملی خود حضور داشتند نیز خوان کوادرادو امروز برگشت.» یوونتوس در ماه فوریه روزهای شلوغی را در پیش دارد و باید در لیگ ایتالیا به مصاف هلاس ورونا، یوونتوس، تورینو و امپولی برود. آنها همچنین در رقابت‌های جام حذفی ایتالیا نیز باید به مصاف ساسولو برود و در لیگ قهرمانان نیز در دیدار رفت از مرحله یک هشتم لیگ قهرمانان حریف ویارئال خواهد بود. بازگشت بونوچی به ترکیب این تیم می‌تواند خبر بسیار خوبی برای مکس آلگری باشد که در روزهای دشوار یک ماه پیش رو دست بازتری برای انتخاب بازیکن خواهد داشت.

بونوچی به دلیل مصدومیتی که از ناحیه ماهیچه  دچار شده بود در یک ماه اخیر نتوانست تیمش را همراهی کند. با این حال این مدافع کهنه‌کار امروز توانست در کنار سایر هم تیمی‌هایش در جلسه تمرینی یووه شرکت کند و احتمال دارد که برای بازی روز یکشنبه برابر ورونا آماده باشد. در بیانیه منتشر شده از سوی باشگاه یوونتوس آمده:« این تیم امروز در نوبت صبح و زیر آفتاب تورین تمرین کرد. این جلسه با تمریناتی برای بهبود شرایط بازی آغاز شده و با کارهای تکنیکی مشخص در گروه‌های بازیکنان که بر اساس پست‌هایشان تفکیک شده بودند ادامه پیدا کرد.»

اینتر فردا شب در حساس‌ترین بازی هفته بیست و چهارم رقابت‌های سری‌آ به مصاف میلان خواهد رفت. شاگردان سیمونه اینزاگی در حال حاضر با چهار امتیاز بیشتر نسبت به روسونری صدرنشین هستند و یک بازی نیز کمتر انجام داده اند؛ موضوعی که باعث شده اینتر در این فصل نیز شانس اول قهرمانی تلقی شود. سیمونه اینزاگی، سرمربی اینتر، در نشست خبری پیش از بازی تیمش مقابل میلان گفت: "این یک رقابت بسیار نزدیک اما در عین حال هیجان انگیز خواهد بود. ما با تیم های زیادی روبرو خواهیم شد و دربی فردا مهم خواهد بود. ما متمرکز هستیم و از نقاط قوت خود آگاهیم. من در دربی های زیادی به عنوان یک فوتبالیست بازی کردم، هرگز تیمی با شانس بیشتر وجود ندارد. شرایط و انگیزه ها تفاوت را ایجاد خواهند کرد." اینزاگی در مورد اینکه آیا بازی فردا برای قهرمانی تعیین کننده خواهد بود یا خیر نیز گفت: "فکر نمی کنم تعیین کننده باشد زیرا بازی های زیادی باقی مانده است. ما دیدیم که در بازی اول چه اتفاقی افتاد، هفت امتیاز از میلان عقب بودیم، اما به تساوی رسیدیم و فاصله هم انداختیم.  این یک مسابقه بسیار مهم است، ما می دانیم که برای هواداران‌مان چه معنایی دارد." اینزاگی در پایان گفت: "در ابتدای فصل ابهامات زیادی وجود داشت، اما ما خوب کار کرده ایم و نمی توانیم گارد خود را پایین بیاوریم و حتی تا پایان فصل مسئولیت پذیرتر هستیم. من استفانو پیولی را به خوبی می شناسم.  میلان به خوبی سازماندهی شده است و از زمان بازی مقابل امپولی عملکرد بسیار خوبی داشته است. جدا از میلان و ناپولی، آتالانتا و یوونتوس نیز بسیار قوی هستند. در تابستان فکر می‌کردم که یوونتوس مدعی قهرمانی باشد اما در عین حال آنها طی ماه های اخیر بسیار خوب عمل کرده اند."

از زمان انتقال کریستیانو رونالدو به منچستر یونایتد و با توجه به افزایش ترافیک در خط حمله شیاطین سرخ ادینسون کاوانی کمتر فرصت حضور در میدان را پیدا کرده است. از طرفی بعد از برکناری اوله گونار سولسشر و روی کار آمدن رالف رانگنیک نیز اوضاع تغییر چندانی برای ستاره اروگوئه‌ای نکرده است. پیش از نقل و انتقالات زمستانی شایعات زیادی در مورد ادینسون کاوانی وجود داشت و گفته شد که این بازیکن از نیمکت‌نشینی‌های پیاپی در منچستریونایتد خسته شده و قصد دارد در ژانویه این تیم را ترک کند. با این حال تاکید رالف رانگنیک باعث شد که نهایتاً این بازیکن راضی به ماندن در یونایتد شود و تا پایان فصل در اولدترافورد ماندگار خواهد بود.

یرو پس از جدایی از چلسی به میلان رفت تا حضور در لیگ ایتالیا و بازی کنار یکی از مهاجمان بزرگ حاضر این لیگ را تجربه کند. این بازیکن فرانسوی حالا مدعی شده که از دوران جوانی علاقه خاصی به ابراهیموویچ داشته و حتی دوستانش پیراهن او را برایش هدیه می‌گرفتند. ژیرو درباره احساسی که از هم تیمی بودن با زلاتان دارد گفت:« من علاقه بسیار زیادی به آندری شوچنکو و زلاتان داشت اما هنوز این موضوع را با او در میان نگذاشته‌ام. او همیشه بازیکن درجه یکی بود و دوستانم پیراهن او را به من هدیه می‌کردند. شاید باید آن را بیاورم تا برایم امضا کند.»

دانلود فیلم دینامیت کامل Dynamite بدون سانسور

دانلود فیلم دینامیت کامل،دانلود فیلم دینامیت نیم بها،دانلود فیلم دینامیت بدون سانسور،دانلود فیلم دینامیت کم حجم،دانلود فیلم دینامیت بدون سانسور کامل،دانلود فیلم دینامیت با کیفیت بالا،خرید فیلم دینامیت قانونی،دانلود فیلم دینامیت با لینک مستقیم،دانلود فیلم دینامیت با کیفیت عالی،خرید فیلم دینامیت،دانلود فیلم ایرانی دینامیت،تماشا و دانلود فیلم دینامیت آنلاین،خرید فیلم دینامیت بدون سانسور،دانلود فیلم دینامیت کد تولز،دانلود فیلم دینامیت اپارات،دانلود فیلم دینامیت نماشا،فیلم دینامیت میهن ویدئو

ابزار وبلاگ: انتقال دو دانشجوی جوان به ساختمانی با همسایگان متفاوت، چالش ها و مشکلاتی را برای آنها به همراه دارد.

• 5.4/10 · IMDb  و ویکی پدیا
• 93% کاربران گوگل این فیلم را پسندیده اند
• کارگردان مسعود اطیابی
• نویسندگان شیما محمدبیگی حمزه صالحی
• ستاره ها پژمان جمشیدی احمد مهرانفر نازنین بیاتی

لینک دانلود و خرید سبز است.

برچسب ها:

ابزار وبلاگ • کد تولز • دانلود سریال ایرانی • دانلود فیلم ایرانی

همچنین بخوانید:

  Similarweb is a digital intelligence provider for enterprise and small to mid-sized business customers. The platform provides web analytics services and offers its users information on their clients' and competitors' web traffic and performance. Wikipedia

فال روزانه

جزئیات فال روزانه به تاریخ‌امروز

تاریخ امروز ایران: یکشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۰ ساعت ایران الان دقیقا چند است؟ ساعت اکنون به وقت تهران: 02:45 امروز چندمه؟ امروز ۱۰مه امروز چند شنبست؟ امروز یکشنبه‌ست.

در حال خواندن فال روزانه دوشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۰ هستید. این فال، روزانه تا ساعت ۲۴ هر بامداد بروز خواهد شد.

هر روز با مراجعه به این صفحه از فال و طالع بینی خود باخبر شوید. برای دسترسی به فال خود بر روی ماه مربوطه در زیر کلی کرده و به بخش مربوطه هدایت شوید.

::: فال روزانه متولدین فروردین ماه :::

امروز دلتان می خواهد کاری انجام دهید که با برنامه ی تکراری همیشه تان فرق داشته باشد و به این فکر هستید که همراه با شخصی که دوست دارید کار جدید و متفاوتی انجام دهید. شما بسیار احساساتی و رمانتیک شده اید، اما اگر بخواهید تمام روزتان را با عشقتان بگذرانید فرصت ها و موقعیت هایی که در اختیارتان قرار گرفته اند را از دست خواهید داد. برخی ازاین فرصت ها اگر به خوبی مورد استفاده قرار بگیرند می توانند زندگیتان را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهند. موفقیت در انجام پروژه ای که برای مدتی در دست داشته اید، می تواند برای شما به ترفیع درجه و یا افزایش حقوق منجر شود؛ از این وضعیت و مورد توجه قرار گرفتن خودتان تا می توانید لذت ببرید.

::: فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه :::

امروز مهمان های ناخوانده ای به دیدن شما خواهند آمد که از دیدن آنها بسیار خوشحال می شوید، اما حضور آنها در خانه تان تا حدودی بی نظمی به وجود خواهد آورد. در هر صورت خوشحای شما از دیدن آنها آنقدر هست که این آشفتگی را برایتان بی اهمیت کند. این مهمان ها خبرهای جدیدی برایتان دارند که بی صبرانه منتظر هستید آنها را به سایر اعضای خانواده و دوستانتان نیز منتقل کنید. شاید در این میان مهمان های دیگری نیز از راه رسیده و اوضاع را حسابی بهم بریزند، اما خیالتان از این یک جهت راحت باشد که هم به خودتان و هم به مهمانانتان حسابی خوش خواهد گذشت. در پایان روز سعی کنید کمی زودتر بخوابید تا خستگی پذیرایی از مهمانان جبران شود.

::: فال روزانه متولدین خرداد ماه :::

امروز از طریق تلویزیون، روزنامه و مجلات، اخباری به گوشتان خواهند رسید که حاکی از تغییراتی در اجتماع و شرایط زندگی شما هستند. این تغییرات سر و صدای زیادی به پا می کنند و شایعات زیادی در رابطه با آنها منتشر خواهند شد و بین مخالفان و موافقان اختلاف نظرهای بسیاری وجود خواهد داشت. قبل از هر گونه جانب گیری همه ی اطلاعات را از معتبرترین منابع به دست آورده و تصمیمات خود را بر اساس عقل و منطق قرار دهید. امروز ممکن است در رابطه عاطفیتان به موضوعی پی ببرید که تا پیش از این از شما مخفی شده بوده و یا حداقل شما آن را ندیده بودید و روبرو شدن با آن می تواند برایتان دشوار باشد.

::: فال روزانه متولدین تیر ماه :::

اگر به دنبال کسب موفقیت در زمینه ی نگارش، فن بیان و یا نشر کتب یا مقالات مختلف بوده اید امروز می تواند برای شما نقطه عطف مهمی محسوب شود. شاید به ظاهر اتفاق مهمی نیفتد، اما کوچک ترین گام هایی که در این جهت برداشته شوند سرآغاز موفقیت هایی بزرگ خواهند بود. امروز مبلغ زیادی پول و یا فرصتی برای به دست آوردن این پول در اختیار شما قرار خواهد گرفت. شاید لازم باشد برای رسیدن به این پول کارهایی انجام داده و زحماتی را تحمل کنید، اما نتیجه ی نهایی ارزش تمام کارهایی که می کنید را خواهد داشت. اتفاقات خوب امروز باعث افزایش اعتماد به نفس و بهتر شدن حال روحی شما خواهند شد.

::: فال روزانه متولدین مرداد ماه :::

امروز برای شما با موفقیت و خوش اقبالی همراه خواهد بود. آنچه امروز برایتان اتفاق می افتد باعث خواهد شد که احساس سربلندی کرده و از موفقیت های خود رضایت بسیار داشته باشید. دلتان می خواهد احساس خوبی که دارید  را با دیگران و به ویژه آنهایی که برایتان مهم هستند در میان بگذارید، اما متأسفانه برخی از این افراد در دسترستان نخواهند بود. بهتر است تا زمانی که نزدیکانتان را در جریان قرار نداده اید راجع به این موضوع با هیچ کس حرف نزنید. با توجه به هدف بزرگی که در سر دارید، انجام وظایف و مسئولیت هایتان برای رسیدن به آنچه می خواهید کافی نخواهد بود و باید آماده باشید کاری فراتر از آن چه از شما انتظار می رود انجام دهید.

::: فال روزانه متولدین شهریور ماه :::

برای مدتی موفقیت های کوچک و بزرگ زیادی به صورت بی وقفه سر راهتان قرار گرفته اند، اما امروز به این فکر افتاده اید که این روند تا همیشه ادامه نخواهد یافت و تا حدودی نگران آنچه در انتظارتان است شده اید. فراموش نکنید که انرژی منفی شما و فکر کردن به مشکلات و عدم موفقیت اولین عاملی است که باعث به وجود آمدن وقفه در روند موفقیت هایتان خواهد شد. افکار خود را در جهت مثبت پیش برده و هر کاری که از دستتان برمی اید را در جهت رسیدن به اهداف خود انجام دهید و به اتفاقات ناگواری که ممکن است برایتان پیش بیایند حتی فکر هم نکنید. اگر انرژی و انگیزه ی خود را حفظ کنید اتفاقات خوب زندگیتان همچنان ادامه خواهند یافت.

پیشنهاد: عکس پروفایل جدید عکس پروفایل خاص عکس پروفایل دخترونه

 تماشای 🔥 500+  عکس‌پروفایل خاص جدید 4K HD با آپدیت روزانه

::: فال روزانه متولدین مهر ماه :::

درگیری ها و اختلاف نظرهایی که بین شما و اعضای یکی از گروه های مختلفی که در آن عضو هستید پیش آمده اند، به ویژه اگر این گروه مرتبط با کار و حرفه تان باشد، باعث خواهند شد که تغییراتی هر چند جزئی در اهداف خود ایجاد کنید. هر چند آنچه زمینه ی ایجاد این تغییرات را فراهم کرده برای شما ناخوشایند بوده است، اما این تحولات در دراز مدت اثرات مثبتی روی شما و زندگیتان خواهند داشت. امروز شما نیاز دارید که احساسات عمیق و سرکوب شده ای که مربوط به گذشته و در ارتباط با خانواده و به ویژه پدر و مادرتان هستند را تخلیه کنید. از این که ناراحتی و خشم خودتان را نشان دهید نترسید، اما سعی کنید این کار را در خلوت و زمانی که افراد متفرقه دور و برتان نیستند انجام دهید.

::: فال روزانه متولدین آبان ماه :::

امروز با افراد جالبی که در زمینه هایی مانند حقوق، آموزش، نشر و موارد دیگری که برای شما بسیار جذاب هستند فعالیت دارند آشنا خواهید شد. شاید این دیدار در یک قرار کاری صورت بگیرد و یا به طور کاملا اتفاقی و در فضایی که فکرش را هم نمی کنید اتفاق بیفتد، در هر صورت گفتگو با این افراد اطلاعات بسیار مفید و جالبی را در اختیار شما قرار خواهد داد و طرز فکر شما را به صورتی هر چند ناملموس تغییر خواهد داد. به احتمال زیاد امروز زمان زیادی را پای تلفن و با حرف زدن با دوستان و آشنایانتان خواهید گذراند و شاید با عشقتان نیز یک قرار رمانتیک داشته باشید؛ به هر حال فعالیت های اجتماعی بسیاری در انتظارتان هستند.

::: فال روزانه متولدین آذر ماه :::

امروز ناگهان فرصت سفری طولانی مدت به سرزمینی دوردست و یا حتی یک کشور خارجی برای شما فراهم خواهد شد. شاید شانس رفتن به این سفر در حال حاضر خیلی کم به نظر برسد و امید چندانی هم به آن نداشته باشید، اما اگر تصمیم جدی برای رفتن به این سفر را در سر داشته باشید همه چیز بالاخره برایتان فراهم خواهد شد. شاید این سفر را به قصد ادامه تحصیل و یا شروع یک کار و حرفه ی جدید انجام دهید. حتی ممکن است به واسطه ی رابطه ی عاطفی خود به این سفر بروید، در هر صورت تقریبا همه چیز در زندگیتان تحت تأثیر این اتفاق قرار خواهد داشت و در مسیری کاملا متفاوت قرار خواهید گرفت.

::: فال روزانه متولدین دی ماه :::

برخی ترس ها، نگرانی ها و باورهای اشتباهی که از گذشته با شما همراه بوده و باعث محدودیت شما شده اند امروز بار دیگر به طور کاملا ناگهانی در وجودتان زنده شده اند. صبح که از خواب بیدار می شوید با به خاطر آوردن رویاهای شب گذشته تان تمام این خاطرات و احساسات ناخوشایند در وجود شما زنده خواهند شد. شاید این موضوع باعث شود کمی احساس بی حوصلگی کنید و ترجیح بدهید تنها باشید. کمی تنهایی برایتان بد نیست. در خلوت خود خواب هایتان را تجزیه و تحلیل کرده و به ریشه و دلیل  اصلی این احساسات ناخوشایند خود بپردازید. شاید نتوانید همین امروز همه ی این مشکلات را حل کنید، اما قطعا قدم های مثبتی خواهید برداشت.

::: فال روزانه متولدین بهمن ماه :::

کتاب ها و فیلم های عاشقانه باعث شده اند که شما امروز بسیار احساساتی شوید. اگر عشق خود را یافته اید دلتان می خواهد روزتان را در کنار او بگذرانید و یا اگر تنها هستید برای یافتن نیمه ی گمشده ی خود بی صبر و بیقرار هستید. با این حال کارها و مسئولیت های دیگری در انتظارتان هستند که باید به آنها رسیدگی کنید و تعهداتی که پیش از این پذیرفته اید ممکن است وقت چندانی برای این کارها باقی نگذارند. شما در کارهایتان با دقت و نظم بسیار زیادی دارید عمل می کنید و همین باعث شده است که حاشیه خطای بسیار کمی داشته باشید، از فرصت استفاده کرده و آماده سازی های لازم برای پروژه ای که می خواهید شروع کنید را انجام دهید.

::: فال روزانه متولدین اسفند ماه :::

با وجود این که طی چند روز گذشته چندان سرحال نبوده اید، امروز به یک باره انرژی تازه ای را در خود احساس می کنید. هم از لحاظ فکری و روحی و هم از نظر سلامت جسمانی در شرایط بسیار خوبی قرار دارید و آماده اید تا با انرژی تمام هر کاری که به عهده تان باشد را به خوبی انجام دهید. با این میزان انرژی که شما در اختیار دارید پیشرفت در جهت اهداف فعلی و حتی اهداف بلند مدتتان بسیار راحت خواهد بود. از این انرژی و انگیزه ای که در اختیارتان قرار گرفته است بیشترین بهره ی ممکن را ببرید. به طور کاملا غیر منتظره سر و کله دوستی قدیمی که برای مدتی از او بی خبر بوده اید پیدا خواهد شد و این دیدار مجدد می تواند زمینه ساز رابطه جدیدی بین شما باشد.

فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ

تاریخ امروز و تقویم ایرانی

فال روزانه,فال امروز,فال روز تولد,فال روز,طالع بینی روزانه,thg v,chki

 رژیم غذایی مدیترانه ای به سبک ایرانی

ابزار وبلاگ: رژیم غذایی مدیترانه ای به سبک ایرانی

آیا واقعا رژیم غذایی مدیترانه‌ای به درد همه می‌خورد؟

همان‌طور که ممکن است از یک متخصص تغذیه بشنوید، هیچ رژیم غذایی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. اگر بخواهیم با نگاه منتقدانه به این برنامه غذایی نگاه کنیم احتمالا چند نکته نسبتا منفی به چشممان خواهد خورد. یکی از این نکات منفی نیاز به شناخت مواد غذایی و آگاهی از ارزش غذایی آن‌هاست که برای پایبندی بهتر به رژیم غذایی مدیترانه‌ای لازم است و ممکن است دست‌کم برای مدتی وقت‌گیر باشد.

نکته بعد که شاید برای ما ایرانی‌ها اصلی‌ترین نکته منفی این برنامه غذایی باشد گران بودن برخی از خوراکی‌های موجود در این رژیم و بالا رفتن هزینه‌ای باشد که می‌توانیم صرف تغذیه کنیم. گروه دیگری که شاید بهتر باشد سراغ این رژیم غذایی نروند کسانی هستند که با هدف کاهش سریع وزن به دنبال یک برنامه غذایی هستند و از آن‌جایی که هدف اصلی این رژیم حفظ و بهبود سلامتی شماست دست‌کم در کوتاه‌مدت موثرترین راه برای کاهش وزن نیست.با این وجود به این دلیل که رژیم غذایی مدیترانه‌ای مصرف گوشت قرمز، شکر و 

غذاهایی که می‌توانید در رژیم مدیترانه‌‌ ای مصرف کنید

در واقع در این رژیم شما باید غذاهای سالم و فراوری‌نشده‌ی مدیترانه‌ ای را پایه‌ی رژیم غذایی خود قرار بدهید.
سبزیجات: گوجه‌فرنگی، کلم بروکلی، کلم کالی، اسفناج، پیاز، گل‌کلم، هویج، کلم بروکسل، خیار و غیره؛
میوه‌ها: سیب، موز، پرتقال، گلابی، توت‌فرنگی، انگور، خرما، انجیر، خربزه، هلو و غیره؛
آجیل و مغزها: بادام، گردو، فندق، بادام هندی، بادام زمینی، تخمه‌ی آفتابگردان، تخمه‌ی کدو و غیره؛
حبوبات: لوبیا، نخود، عدس، لپه و غیره؛
سیب‌زمینی، شلغم و غیره؛
غلات سبوس‌دار: جو، برنج قهوه‌ای، چاودار، ذرت، گندم سیاه، گندم تصفیه‌نشده، نان و پاستای غلات کامل؛
ماهی و غذاهای دریایی: ماهی آزاد، سالمون، قزل‌آلا، ماهی تن، میگو و غیره؛
طیور: مرغ، اردک، بوقلمون و غیره؛
تخم پرندگان: تخم‌مرغ، بلدرچین و تخم اردک؛
لبنیات: پنیر، ماست، ماست یونانی و غیره؛
سبزی و ادویه‌جات: سیر، ریحان، نعناع، رزماری، مریم گلی، جوز هندی، دارچین، فلفل و غیره؛
چربی‌های سالم: زیتون و روغن زیتون طبیعی، آووکادو و روغن آووکادو.
خوردن غذاهای سالم در رژیم مدیترانه‌‌ ای و هر رژیم مفید دیگری تنها رمز سلامتی است. یکی از غذاهایی که در رژیم مدیترانه‌ ای مشترک و محل مناقشه است، سالاد پنیر فتا، گوجه‌فرنگی و زیتون است. چون این سالاد در رژیم غذایی همه‌ی کشورهای این منطقه وجود دارد و از تنوع زیادی برخوردار است. به‌طور کلی رژیم مدیترانه‌ ای مبتنی بر غذاهای گیاهی است و در آن خوراکی‌های حیوانی و گوشت کمتری وجود دارد. با این‌حال خوردن ماهی و غذاهای دریایی بحث جداگانه‌ای دارد و مصرف آنها حداقل دوبار در هفته توصیه می‌شود. به‌طور کلی شیوه‌ی زندگی مردم حوزه‌ی مدیترانه مبتنی بر فعالیت‌های بدنیِ منظم است، آنها معمولا غذاهایشان را دور هم می‌خورند و سعی می‌کنند از زندگی لذت ببرند.

همچنین بخوانید: ابزار وبلاگ • تور کیش ارزان دقیقه 90 • خرید بک لینک • خرید رپورتاژ آگهی • عکس• تاریخ امروز • نتایج زنده فوتبال • خرید بلیط هواپیما ارزان • خرید بلیط هواپیما ارزان • فتوشاپ آنلاین فارسی • مرکز پاسخگویی به تعبیر خواب  • ابزار وبلاگ • خرید بک لینک • خرید بلیط هواپیما • خرید بلیط هواپیما

چند نمونه میان وعده‌ی سالم مدیترانه‌ ای

در این رژیم نیازی به خوردن بیش از سه وعده‌ی غذایی در روز نیست، اما اگر گرسنه شدید می‌توانید این چند میان‌وعده‌ی ساده را که در ادامه خواهیم گفت برای خود آماده کنید:

یک مشت آجیل؛
یک برش میوه؛
چند عدد هویج کوچک؛
انواع توت یا انگور؛
باقیمانده‌ی غذای وعده‌ی قبلی؛
ماست یونانی؛
برش‌های سیب همراه با کره‌ی بادام.
برای تبعیت از رژیم مدیترانه‌ ای در رستوران چه نکاتی را باید رعایت کنیم
اگر در حین رژیم غذایی مدیترانه‌ ای به رستوران رفتید می‌توانید با رعایت چند نکته در مسیر درست قرار بگیرید، البته ساکنین حاشیه‌ی مدیترانه ازاین‌بابت مشکلی ندارند، چون می‌توانند از یک وعده غذای مدیترانه‌ ای لذیذ در رستوران لذت ببرند.

بهتر است به عنوان غذای اصلی، ماهی یا یک نوع غذای دریایی سفارش بدهید؛
از آنها بخواهید غذای شما را در روغن زیتون سرخ کنند؛
به جای کره از روغن زیتون استفاده کنید و سعی کنید اگر همراه غذا، نان میل می‌کنید یک تکه نان تهیه شده از غلات کامل به جای نان سفید یا نان غلات تصفیه شده باشد.

یک فهرستِ خریدِ ساده برای شروع رژیم مدیترانه‌ ای

ما برای خرید مواد غذایی لازم برای رژیم مدیترانه‌ ای چند ایده‌ی ساده برای شما داریم که می‌توانید آنها را به راحتی تهیه کنید. توجه کنید که مواد خوراکی غیرکارخانه‌ای و فراوری‌نشده و فاقد مواد نگه‌دارنده بهترین گزینه‌ها هستند. اگر بتوانید مواد خوراکی ارگانیک پیدا کنید که دیگر نور‌ِعلی‌نور می‌شود.

سبزیجات: هویج، پیاز، کلم بروکلی، اسفناج، کلم کالی، سیر و غیره؛
میوه‌ها: سیب، موز، پرتقال، انگور و غیره؛
انواع توت‌ها: توت‌فرنگی، زغال اخته و غیره؛
سبزیجات منجمد: سعی کنید مخلوطی از سبزیجات سالم را در فریزر برای مدت کوتاهی نگهداری کنید؛
غلات: نان گندم و ماکارونی تهیه شده از غلات کامل و سبوس‌دار و غیره؛
حبوبات: عدس، نخود، لوبیا و غیره؛
آجیل: بادام، گردو، بادام هندی و غیره؛
تخمه‌ها: تخمه‌ی آفتابگردان، تخمه‌ی کدو و غیره؛
چاشنی: نمک دریا، فلفل، زردچوبه، دارچین و غیره؛
ماهی: ماهی قزل‌آلا، تن ماهی، سالمون، میگو و صدف؛
سیب‌زمینی و سیب‌زمینی شیرین؛
پنیر؛
ماست یونانی؛
تخم‌مرغ غنی شده با مواد مغذی و امگا ۳؛
زیتون؛
روغن زیتون طبیعی و خالص.

بهتر است برای پیشگیری از وسوسه‌شدن و بهم‌خوردن رژیم‌تان کلیه‌ی مواد خوراکی غیرمجاز مثل بستنی، نوشابه، انوع و اقسام شیرینی‌جات و مواد قندی را دور بریزید. وقتی همه‌ی خوراکی‌هایی‌تان سالم باشند، پس تغذیه‌ی سالم و خوبی خواهید داشت.

دوستان عزیزم می‌توانید با جست‌وجو در اینترنت و سایر منابع معتبر اطلاعات بیشتری درباره‌ی رژیم مدیترانه‌‌‌ ای و انواع و اقسام غذاهای مربوط به منطقه‌ی مدیترانه کسب کنید. رژیم مدیترانه‌ ای فوق‌العاده جذاب و سالم است و شما را هرگز ناامید نخواهد کرد. با این رژیم بیشتر آشنا شوید و از خوردن غذاهای مدیترانه‌ ای سالم لذت ببرید.

پیشنهاد:

• دانلود قسمت 16 شانزدهم سریال خاتون
• دانلود قسمت 15 پانزدهم سریال خاتون
• دانلود قسمت آخر سریال خاتون
• دانلود قسمت 5 پنجم سریال جیران
• دانلود قسمت 4 چهارم سریال جیران
• دانلود قسمت 3 سوم سریال جیران
• دانلود قسمت 2 دوم سریال جیران
• دانلود قسمت 1 اول سریال جیران دانلود سریال جیران

 عکس پروفایل عکس پروفایل خاص عکس پروفایل جدید عکس پروفایل دخترونه

عکس پروفایل زیبا عکس پروفایل عاشقانه عکس پروفایل پسرانه

عکس پروفایل شاد عکس پروفایل بدون متن عکس پروفایل غمگین عکس پروفایل دخترونه

عکس نوشته بهترین عکس پروفایل عکس پروفایل عکس پروفایل دختر عکس پروفایل دخترونه

عکس پروفایل پسر عکس پروفایل زن عکس پروفایل مرد عکس‌پروفایل عکس پروفایل دخترونه

خرید بک لینک

خریدبک‌لینک با کیفیت و معتبر به مدت زمان یک ماه ، سه ماه و شش ماه ، همچنین خرید رپورتاژ آگهی یک ساله ارائه می شود.

بک لینک (پیوند ورودی) یک بک‌لینک برای یک منبع وب معین، پیوندی از یک وب سایت دیگر به آن منبع وب است. یک منبع وب ممکن است یک وب سایت، صفحه وب یا فهرست وب باشد. بک لینک یک مرجع قابل مقایسه با یک استناد است. ویکیپدیا

PageRank امتیاز هر صفحه وب را بر اساس نحوه اتصال همه صفحات وب به یکدیگر محاسبه می کند و یکی از متغیرهایی است که جستجوی Google از آن برای تعیین میزان بالای صفحه وب در نتایج جستجو استفاده می کند.

یک پیج رنک موضوعی نیز تحقیق و پیاده سازی شده است که به بک لینک هایی که از صفحه همان موضوع به عنوان صفحه هدف می آیند وزن بیشتری می بخشد.

خرید رپورتاژ آگهی

رپورتاژ آگهی به انگلیسی Ads reportage یا ریپرتاژ آگهی یا رپرتاژ آگهی به انگلیسی Advertorial - هم اکنون تبلیغات در حال فتح جهان است و دنیای بازاریابی محتوا روز به روز در حال تغییر شکل است و چند سالی هست که به عقیده ی بسیاری از سئو کاران رپورتاژ آگهی بهترین مدل بازاریابی محتوا است اما رپورتاژ‌ اگهی یعنی چی؟ چرا این تبلیغات و شیوه های نوین تبلیغاتی با سرعت نور به سمت ما می آیند؟ رپورتاژآگهی چیست؟ رپورتاژاگهی یعنی چه؟ همه این ها سوالاتی هستند که قبل از خرید رپورتاژاگهی داریم در این نوشتار به زبان ساده متوجه می شویم که چگونه رپورتاژ آگهی بنویسیم و چگونه بخریم.

آگهی تبلیغاتی یک تبلیغ در قالب محتوای سرمقاله است. اصطلاح "تبلیغات" ترکیبی از کلمات "تبلیغات" و "سرمقاله" است. Merriam-Webster تاریخ پیدایش این کلمه را سال 1946 می داند.ویکیپدیا

رپورتاژ آگهی چیست؟

خریدرپورتاژآگهی ، نوعی از تبلیغات هدفمند است که در روزنامه ، مجله یا وب سایت ثبت می شود که شامل ارائه اطلاعات در مورد محصول یا یک صفحه ی خاص در شبکه جهانی نت در قالب مقاله با چند لینک فالو است. معمولاً یک برند برای چنین مقاله ای به ناشر ریپورتاژ آگهی هزینه پرداخت می کند و مدت زمان ماندگاری رپورتاژ آگهی می تواند از یکسال تا دائمی متغییر باشد.

خرید رپورتاژ آگهی

 خرید بلیط هواپیما اصفهان,خرید بلیط هواپیما ارزان,ovdn fgdx i,hdlh,خرید بلیط هواپیما ایران ایر,خرید بلیط هواپیما ماهان,خرید بلیط هواپیما چارتر,خرید بلیط هواپیما لحظه آخری,خرید بلیط هواپیما خارجی,خرید بلیط هواپیما چارتری,خرید بلیط هواپیما تور,بلیط هواپیما,خرید بلیط هواپیما,خرید‌بلیط‌‌‌هواپیما‌ارزان,خرید بلیت هواپیما

خرید بلیط هواپیما

بهترین تاریخ خرید بلیط هواپیما خارجی بر اساس تحقیقات

تحقیقات انجام شده بر بیش از 5 میلیون صندلی فروخته شده توسط ایرلاین ها در سال گذشته، نشان می دهد که بهترین زمان رزرو بلیط هواپیما دقیقا 47 روز قبل از پرواز است. منابع دیگر، بازه زمانی بین 4 تا 6 هفته را نشان می دهند اما تجربه شخصی نشان می دهد که برخی از شرکتهای هواپیمایی ارزان ترین کرایه های خود را  6 ماه قبل از پروازها در دسترس عموم قرار می دهند.

بلیط هواپیما به انگلیسی: Airline ticket  که برای تأیید خریداری یک صندلی در یک پرواز داخلی و خارجی برای سفر با هواپیما می‌باشد.

قیمت بلیط هواپیما داخلی و خارجی برای کودکان

تفاوتی ندارد در ایران سفر کنید یا در خارج کشور، بلیط هواپیمای کودکان صفر تا دو ساله 10 درصد دارای تحفیف است و بلیط هواپیما برای کودکان دو تا دوازده ساله شامل 75 درصد از قیمت کل بلیط هواپیما تخفیف دارد ولی قیمت بلیط چارتر برای کودکان با قیمت بلیط چارتری بزرگسالان برابر است این در حالی است که بلیط سیستمی کودکان ارزان‌تر از بزرگسالان است.

خرید بلیط هواپیما ارزان بلیط های صبح خیلی زود و آخر شب، در خواست کمتری برای آن ها است و ارزانترند.

خرید بلیط هواپیمای کلاس اکونومی (economy class) یا Y چیست؟

کلاس افتصادی یا اکونومنی: قیمت بلیط کلاس اکونومی پایین ترین نرخ پرواز را در بین انواع کلاس پروازی دارد و خرید بلیط هواپیمای اکونومی ارزان و مناسب است اما امکانات مسافر کمتر، این نوع کلاس در ایران رایج تر است. مجلات، روزنامه ها و کارت راهنمای سفر امکانات این نوع پرواز است و صندلی های هواپیما ردیفی در کنار هم قرار گرفته اند.

خرید بلیط هواپیما اغلب از بلیت هواپیما برای دریافت کارت پرواز، در فرودگاه استفاده می‌شود. بلیط های هواپیما را می‌توان به ۲ دسته بلیت چارتر و بلیت سیستمی معرفی کرد.

خرید بلیط هواپیما خرید بلیط هواپیما ارزان

خرید بلیط هواپیما خرید بلیط هواپیما ارزان

شرایط استرداد بلیط هواپیما یا کنسلی چیست؟

لغو بلیط اینترنتی سفر هوایی دو حالت دارد 1_حمل کننده هوایی، پرواز را کنسل می کند 2_مسافر پرواز را کنسل می کند

براساس مقررات سازمان هواپیمایی کشور ایران اگر تاخیر پرواز بیش از دوساعت باشد یا پرواز باطل شود، مسافر می تواند نسبت استرداد بلیط هواپیما بدون پرداخت جریمه کنسلی، اقدام کند. (مسافر تمام هزینه بلیط را دریافت می کند)

خرید بلیط هواپیما چارتر قیمت بلیط‌ های چارتری خیلی زود گران می شوند.

بلیط هواپیمای چارتر چیست و آیا خرید بلیط چارتر همیشه ارزانتر است؟

چگونه بلیط هواپیما ارزان بخریم؟ قیمت های پروازهای چارتر نسبت به پروازهای تجاری خیلی ارزان تر است. با این وجود، مسافران همیشه باید بلیط کرایه پرواز را با کرایه های شرکتهای هواپیمایی دیگر مقایسه کنند. دفاتر هواپیمایی تمایل دارند که صندلی های فروخته نشده نزدیک به تاریخ عزیمت پرواز را در سریع ترین زمان ممکن بفروشند بنابرین مجبور به تخفیف بلیط هستند.

خرید بلیط هواپیما خارجی رفت سه شنبه، برگشت در چهارشنبه بهتر است.

خرید بلیط هواپیمای سیستمی چیست؟

همان بلیط هواپیمایی که در آژانس های هواپیمایی به فروش می رسد نسبت به پروازهای چارتر گرانتر هستند اما چند مزیت دارند: • قابل استرداد هست • برای افراد کم سن و سال ارزانترند ••• در تمامی دفاتر و ایرلاین ها یک قیمت مشخص دارند.

خرید بلیط هواپیما لحظه آخری (مانند خرید بلیط هواپیما چارتری، هنگام کنسل کردن پرواز لحظه آخری پولی پس داده نمی شود)

میانگین سنی و عمر هواپیمای مسافربری چقدر است؟

طول عمر هواپیما در یک زمان واقعی محاسبه نمی شود. در عوض عمر آن بر اساس چرخه فشار محاسبه می شود. هر بار هواپیما هنگام پرواز تحت فشار قرار می گیرد بدنه آن دچار فرسودگی جزئی می شود. «عمر 20 سال هواپیما» معمولاً با ارقام تقریبی 51000 ساعت پرواز و 75000 چرخه فشار برای اکثر هواپیماها تعریف می شود. اگر از هواپیما در مسافت های طولانی استفاده شود، چرخه فشار نسبتاً کمی در “زندگی” خود تجربه می کند و می تواند فراتر از 20 سال از نظر هوایی سالم باقی بماند.

خرید بلیط هواپیما تور سفر (travel - هزینه کمتر بلیط هواپیما) رفت و برگشت با هواپیما به همراه هتل و غذا است.

خرید بلیط هواپیمای درجه یک یا فرست کلاس (First Class) یا F چیست؟

کلاس فرست کلاس یا اکونومنی: همانطور که از اسمش پیداست بهترین کلاس پرواز و البته بالاترین قیمت را در بین بلیط کلاسهای پروازی دارد. اتاق کوچکی مبله شده با ریموت کنترل اختصاصی – سرویس بهداشتی اختصاصی – سرویس اینترنت ماهواره ای اختصاصی – لپ تاپ اختصاصی – صندلی های اتوماتیک با قابلیت تنظیم پیشرفته و تلویزیون در اختیار دارید.

خرید بلیط هواپیما ایران ایر ایران ایر شرکت هواپیمایی ایران با نام رسمی هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران است.

خرید بلیط هواپیمای کلاس تجاری (business class) یا C چیست؟

کلاس افتصادی یا اکونومنی: دومین کلاس پروازی است. صندلی کلاس تجاری مبله و در 2 ردیف سوا قرار گرفته اند و امکاناتی کنترل تصویر و صوتی ان عمومی هستند.

خرید بلیط هواپیما ماهان هواپیمایی ماهان شرکت هواپیمایی خصوصی ایرانی است و آشیانه اصلی این شرکت در شهر کرمان قرار دارد. دفتر مرکزی آن در تهران قرار دارد.

اخبار

دانلود قسمت 15 پانزدهم سریال جیران

دانلود قسمت 15 پانزدهم سریال جیران دانلود قسمت 15 پانزدهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 14 چهاردهم سریال جیران

دانلود قسمت 14 چهاردهم سریال جیران دانلود قسمت 14 چهاردهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 13 سیزدهم سریال جیران

دانلود قسمت 13 سیزدهم سریال جیران دانلود قسمت 13 سیزدهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 12 دوازدهم سریال جیران

دانلود قسمت 12 دوازدهم سریال جیران دانلود قسمت 12 دوازدهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 11 یازدهم سریال جیران

دانلود قسمت 11 یازدهم سریال جیران دانلود قسمت 11 یازدهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 10 دهم سریال جیران

دانلود قسمت 10 دهم سریال جیران دانلود قسمت 10 دهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 9 نهم سریال جیران

دانلود قسمت 9 نهم سریال جیران دانلود قسمت 9 نهم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 8 هشتم سریال جیران

دانلود قسمت 8 هشتم سریال جیران دانلود قسمت 8 هشتم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 7 هفتم سریال جیران

دانلود قسمت 7 هفتم سریال جیران دانلود قسمت 7 هفتم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 6 ششم سریال جیران

دانلود قسمت 6 ششم سریال جیران دانلود قسمت 6 ششم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 5 پنجم سریال جیران

دانلود قسمت 5 پنجم سریال جیران دانلود قسمت 5 پنجم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 4 چهارم سریال جیران

دانلود قسمت 4 چهارم سریال جیران دانلود قسمت 4 چهارم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 3 سوم سریال جیران

دانلود قسمت 3 سوم سریال جیران دانلود قسمت 3 سوم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

اخبار

دانلود قسمت 2 دوم سریال جیران

دانلود قسمت 2 دوم سریال جیران دانلود قسمت 2 دوم سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز …

دانلود سریال جیران

دانلود قسمت آخر سریال جیران

دانلود قسمت آخر سریال جیران دانلود قسمت آخر سریال جیران با تمام قسمتها کامل – سریال جیران – جیران (به انگلیسی: Jeyran) یک مجموعه تلویزیونی عاشقانه و تاریخی ایرانی است که به نویسندگی و کارگردانی حسن فتحی ساخته شده است. این سریال در کد تولز منتشر خواهد شد. پریناز ایزدیار و … 

خرید بلیط اتوبوس اصفهان

حال و روز حمل‌ونقل عمومی اصفهان در شورای پنجم

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان اقدامات شورای پنجم در زمینه توسعه زیرساخت‌ها و ناوگان حمل و نقل عمومی این کلانشهر را تشریح کرد.
امیراحمد زندآور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا ، اظهار کرد: جمعیت شهرها در سال‌های گذشته رو به افزایش بوده است و در دهه‌های گذشته شاهد افزایش ترددها و استفاده‌های زیاد از وسایل حمل و نقل عمومی و در این بین شاهد استفاده زیاد مردم از خودروهای شخصی بوده‌ایم بدین سبب یکی از حوزه‌های مهم، پر اثر و پر دغدغه در این دوره شورای شهر اصفهان حمل و نقل عمومی بود.

وی ادامه داد: کلانشهر شهر اصفهان امکانات، تجهیزات و ضرورت‌هایی را برای پنج میلیون نفر نیاز دارد زیرا این شهر در مرکز استان قرار داشته و باید علاوه بر حدود دو میلیون نفر جمعیت ثابتی که در آن حضور دارند به سایرین که از شهرهای دیگر استان به این شهر رفت و آمد دارند خدمت‌رسانی کند.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان تصریح کرد: با توجه به جمعیت کنونی کلانشهر اصفهان امکانات حمل و نقل عمومی ما نیازها را برطرف نمی‌کند اما در بعضی از حوزه‌های حمل و نقل عمومی مانند اتوبوسرانی بسیار خوب ظاهر شدیم و توانستیم اتوبوس‌های جدید را خریداری کنیم اما در مترو هنوز مشکلاتی وجود دارد و شاهد نواقصی در این حوزه هستیم؛ در سازمان تاکسیرانی نیز خوب عمل کرده‌ایم و در حال حاضر تعداد تاکسی‌های حاضر در شهر به گونه‌ای است که نیاز شهروندان را رفع می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: مطالعات در این خصوص با توجه به برنامه راهبردی ۱۴۰۵ انجام می‌شود و به برنامه منظم دست پیدا کرده‌ایم؛ تمامی برنامه‌های حوزه حمل و نقل بر اساس موضوعات اصلی و فرعی و بر پایه اصول برنامه‌ریزی‌های مدون که شهرداری تنظیم کرده است پیش می‌رود که این موضوع نشان دهنده نگاه‌های علمی در حوزه حمل و نقل است.

زندآور با بیان اینکه در دوره پنجم شورا گاهاً حدود ۵۰ درصد از بودجه سالانه شهرداری اصفهان به حوزه حمل و نقل اختصاص یافت، افزود: ناوگان حمل و نقل عمومی اصفهان علاوه بر یک خط مترو شامل یک هزار و ۷۰۰ دستگاه اتوبوس و ۲۵ هزار تاکسی می‌شود و در کنار آن در حوزه حمل و نقل بار نیز یک مجموعه بزرگ فعال است که نزدیک به ۷۰ هزار وسیله نقلیه مانند تریلی، کامیون و وانت‌بار را در خود جای داده است.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان با بیان اینکه در سال جاری نزدیک ۴۰ درصد از بودجه شهرداری در حوزه حمل و نقل هزینه خواهد شد که شامل خرید اتوبوس، رام قطار و عملیات حفاری مترو است، اظهار کرد: حمل و نقل در موضوعات گردشگری نیز بسیار مؤثر است بنابراین باید به این حمل و نقل توجه داشته باشیم تا اصفهان بتواند سطح رقابت خود با سایر شهرهای گردشگر پذیر جهان را حفظ کند.

زندآور ادامه داد: در طول سال‌های گذشته و قبل از انقلاب اسلامی مطالعات در حوزه حمل و نقلی اصفهان انجام شده بود تا اینکه در دوره پنجم شورای شهر قرارداد مطالعات جامع حمل و نقل بسته شد

وی خاطرنشان کرد: کمیسیون حمل و نقل شورا جلسات خود را در دوره پنجم به‌طور منظم برگزار کرده است و می‌توان ادعا کرد که فعالیت‌های این کمیسیون بسیار چشمگیر بوده زیرا فعالیت‌ها از نظر بودجه، تعداد لوایح و طرح‌ها نسبت به دوره‌های گذشته افزایش زیادی داشته است.

هزینه‌های سنگین احداث مترو برای اصفهانوی با بیان اینکه جبران کمبودهایی که در متروی خط یک اصفهان وجود دارد نیازمند هزینه‌های سنگین است، افزود: با توجه به شرایط اقتصادی کنونی انجام این کار برای ما سخت شده است؛ حوزه حمل و نقل شورای شهر به همراه کمک‌های مدیریت شهری تلاش می‌کند تا موضوعات حمل و نقل شهری را به سر انجام برساند که در چهار سال گذشته شاهد این اتفاقات بوده‌ایم و از نظر من باید کارهای این دوره با گذشته مقایسه شود تا اقدامات انجام شده بیش از این به چشم بیاید.

زندآور اضافه کرد: افتخار داشتیم در این دوره خط یک مترو را برسانیم تا شهروندان بتوانند از آن استفاده کنند، در پروژه احداث خط دو مترو شاهد فعالیت‌های بسیار خوبی هستیم و از ۲۴ ایستگاه موجود ۱۶ ایستگاه در دست اقدام و ساخت است و در بخش حفاری و ایجاد تونل در وضعیت خوبی قرار دارد.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان خاطرنشان کرد: اعتمادی که در بین مردم به وجود آمد باعث شد مدیریت شهری با نهایت تلاش خود خط دو مترو را به پیش ببرد و اکنون شاهد طی شدن این مسیر هستیم که روند بسیار خوبی را دارد و امیدوارم دوره ششم شورای شهر نیز ایجاد مترو و توسعه آن را با همین شدت پیش ببرد و توقفی ایجاد نشود زیرا این توقف در سال‌های گذشته برای شهر اصفهان در جهات مختلف ضرر و زیان‌های مالی، خدماتی و دسترسی را ایجاد کرد.

وی افزود: تصویب ردیف‌های بودجه، اخذ درآمد از طریق انتشار اوراق اسلامی جهت تأمین منابع مالی برای تکمیل خط دو و انجام مطالعات خط سه دیگر اقدامات برای توسعه مترو بوده است.

عمر ناوگان اتوبوسرانی تا ۷ سال کاهش یافتزندآور افزود: در دوره پنجم شورا توانستیم در بخش اتوبوسرانی در چند مرحله اتوبوس خریداری کنیم و مابقی دستگاه‌ها در پایان این دوره وارد خط خواهند شد و در چند مرحله در طول این سال‌ها توانسته‌ایم ۱۵۰ اتوبوس جدید را وارد شهر و اتوبوس‌های فرسوده را از شهر خارج کنیم که با این کار عمر اتوبوس‌ها کاهش یافت.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان با اشاره به هدف بازسازی ۷۰۰ دستگاه اتوبوس فرسوده، اضافه کرد: اکنون برای ۶۰۰ دستگاه اتوبوس قرار داد بازسازی بسته شده و اگر با همین روند پیش برویم تا پایان سال ۱۴۰۰ بیش از ۷۰ درصد از اتوبوس‌ها بازسازی و با این بازسازی‌ها عمر این ناوگان‌ها به نزدیک هفت سال می‌رسد.

وی ادامه داد: مهمترین اقدامات در سازمان اتوبوسرانی وارد کردن اتوبوس‌های جدید، نوسازی اتوبوس‌ها و استفاده از اوراق مشارکت اسلامی بوده است و به اتوبوس‌های بخش خصوصی توجه ویژه‌ای داشته‌ایم.

رضایتمندی رانندگان تاکسی از مدیریت شهریزندآور اظهار کرد: در توجه به مسائل فرهنگی رانندگان تاکسی فعالیت‌های خوبی را داشتیم و توانستیم فرهنگ سازی‌هایی را در حوزه تاکسیرانی انجام دهیم، رضایت تاکسیرانان در این دوره چشمگیر بوده و اعتماد سازی و احترام متقابل به رانندگان نیز از اقدامات دوره پنجم شورای شهر است، همچنین بسته‌های تشویقی را در اختیار رانندگان قرار دادیم که با رضایت آنها رو به رو شد و در زمینه آموزشی و رفاهی نیز اتفاقات خوبی افتاد.

وی تصریح کرد: رانندگان تاکسی به عنوان سفیران فرهنگ‌سازی میان مردم انتخاب شدند که در این زمینه شاهد فعالیت‌های خوبی بودیم و اکنون نیز در حال پیگیری است؛ برنامه‌ریزی کردیم که یک هزار دستگاه تاکسی جدید وارد شهر اصفهان بکنیم که به احتمال زیاد تا چهار ماه اول امسال ۵۰۰ دستگاه تاکسی وارد شهر خواهند شد؛ رانندگان می‌توانند تاکسی‌های فرسوده خود را تحویل بدهند و با توجه به خدمات و وام ۵۰ میلیون تومانی که شهرداری برای آنها در نظر گرفته است از این خدمات استفاده کنند.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان گفت: در اواخر سال گذشته حدود ۳۰۰ تاکسی جدید وارد شهر اصفهان شد و سعی داریم تا چهار ماه اول سال ۱۴۰۰ این عدد را به ۵۰۰ دستگاه افزایش دهیم، امیدوارم تا پایان سال بتوانیم یک هزار دستگاه تاکسی جدید را وارد کنیم تا از نظر کاهش آلودگی هوا و ارائه بهتر خدمات شاهد اتفاقات خوبی باشیم.

زندآور با بیان اینکه درصدی از مبلغ کرایه تاکسی‌های اینترنتی براساس مصوبه به سازمان تاکسیرانی اختصاص داده می‌شود، اظهار کرد: تصویب شیوه نامه تأسیس تاکسی‌های اینترنتی یکی از اقداماتی بود که در این دوره شورا به آن توجه شد زیرا رفت و آمد آنها در شهر موجب فرسودگی زیرساخت‌های شهری می‌شود و باید عوارض آن را پرداخت کنند.

سرانجام رسیدن طرح هوشمندسازی اتوبوس‌هارئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان ادامه داد: گام برداشتن جهت تحقق شهر هوشمند دیگر اقدامی بوده که در دستورکار قرار داشته و در این راستا اقدامات خوبی انجام شده است و در سازمان‌های مختلف بحث هوشمند سازی مطرح شد و توانستیم در اتوبوسرانی سامانه موقعیت الکترونیک را به بهره برداری برسانیم.

وی اضافه کرد: سیستم AVL و AFC که در هوشمندسازی اتوبوس‌ها بسیار تأثیر گذار است، از سال‌های گذشته مطرح بود که در این دوره به سر انجام رسید و کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات برای تحقق حمل و نقل هوشمند نقش خود را به بهترین شکل ایفا کرد.

زندآور با بیان اینکه در جلب مشارکت بخش خصوصی و اخذ تسهیلات از بانک‌ها کارهای خوبی انجام شده است، گفت: در بخش ممیزی املاک که مربوط به سازمان فاوا می‌شود پیشنهادهایی داشته‌ایم و راهکارهایی را ارائه کردیم و در برنامه راهبردی ۱۴۰۵ نیز این موضوع را در نظر گرفتیم و شهرداری تا جایی که ممکن بود قراردادهای مربوط به این کار را مدنظر داشته است.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان اظهار کرد: اجرای طرح پارک حاشیه‌ای دیگر اقدامی بود که در این سال‌ها در شهرداری اصفهان به آن پرداخته شد و با این کار شاهد کاهش ترافیک و توقف در سطح شهر بودیم، نرخ پارکینگ‌ها نیز در ایام مختلف به آن توجه شد.

زندآور با بیان اینکه سعی کردیم از دانشگاه‌ها و مراکز علمی نهایت استفاده را در زمینه‌های مختلف ببریم، خاطرنشان کرد: به مسائل پژوهشی در کمیسیون حمل و نقل نگاه ویژه‌ای شده و در حوزه معاونت حمل و نقل رویکرد توسعه حمل و نقل محور و گزارش توسعه زیر ساخت‌ها و استفاده از فرهنگ دوچرخه مد نظر بود و سعی کردیم از شهرهای دیگر جهان به عنوان الگو استفاده کنیم.

مقابله با آلودگی هوا در رأس برنامه‌های کمیسیونوی اضافه کرد: بحث مقابله با آلودگی هوا در رأس برنامه‌های کمیسیون حمل و نقل بوده و در تمامی دستور کارها به آن توجه کردیم و در مترو، اتوبوس و تاکسی به این موارد توجه کردیم؛ گزارش پیشرفت پروژه تعیین سهم منابع آلاینده شهر اصفهان دیگر اقدامی بود که به آن توجه شد که این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار و نشانگر آلاینده‌های گازی شهر اصفهان بود و در رابطه با این موضوع مطالعات زیادی انجام شد و در تمامی تصمیم گیری های شهری تأثیر داشت و همیشه میزان آلایندگی سنجیده می‌شد و راهکارهایی نیز در همین راستا ارائه شد.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان ادامه داد: زیرساخت‌های دوچرخه سواری و فرهنگ سازی استفاده از آن نیز در دستور کار بوده که در آینده نیز راهکارهایی برای این موضوع در نظر گرفته خواهد شد؛ در این رابطه اصفهان را با لندن مقایسه کردیم و شباهت‌های ترافیکی در سه ابزار خطوط قرمز، هزینه آلایندگی و هزینه ازدحام توجه شد، با این مقایسه‌ها توانستیم محدودیت‌ها و فرصت‌هایی را ایجاد کنیم تا منابع آلاینده در شهر کاهش پیدا کند.

هوشمندسازی سنجش ناوگان حمل و نقل باررئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان با اشاره به حوزه فاوا شهرداری اصفهان، اضافه کرد: در خصوص داده‌کاوی توسط مرکز پژوهش‌های شورای اسلامی شهر اقداماتی انجام شد و جا به جایی مرکز داده را در این سازمان داشتیم، همچنین کیف پول الکترونیک و بارکد دو بعدی را در این دوره شورا در سازمان فاوا داشتیم.

وی گفت: فیبر نوری یکی از مسائلی است که باید به آن توجه می‌شد بنابراین اقدامات لازم را در این راستا انجام و آن را با استفاده از ظرفیت بالای شهر اصفهان توسعه دادیم، هزینه‌های فیبر نوری بالا است بدین سبب از بخش خصوصی در این زمینه کمک گرفتیم و از طریق سازمان سرمایه گذاری به این کار نگاه شد که اکنون در مراحل پایانی به سر می‌برد و این کار برای شهرداری درآمدزا خواهد بود و می‌تواند خدمات عمومی و اختصاصی را انجام دهد.

زندآور خاطرنشان کرد: در حمل و نقل بار به موضوعات زیست محیطی توجه داشته‌ایم و عوارض اضافه بار خودروها تصویب شد، سنجش بار و تشخیص سرعت وسیله نقلیه نیز با تجهیز ورودی‌های شهر به دستگاه‌های مربوط به سنجش آن انجام می‌شود.

اختصاص ردیف بودجه برای ترامواوی افزود: سالیان زیادی است که راجع به تراموا در اصفهان صحبت می‌شود اما در این دوره به آن پرداختیم و در بودجه ۱۴۰۰ ردیفی را برای آن تدوین و مبلغ قابل ملاحظه‌ای را برای آن در نظر گرفتیم و واحد و مدیریتی نیز برای این موضوع در نظر گرفته شد.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان اضافه کرد: امیدوارم این روند خوب در دوره‌های بعدی نیز اجرا شود، سعی داریم تجربیات خود را در اختیار آیندگان قرار دهیم تا آنها نیز این راه را به خوبی ادامه دهند و شاهد اتفاقات خوبی باشیم؛ مسیری که در حوزه حمل و نقل انجام شده است ادامه دار باشد و در آن توقفی به وجود نیاید.

خرید بلیط اتوبوس اصفهان خرید آنلاین بلیط اتوبوس ایران را آسان می کنیم! می توانید جدول زمانبندی ، ایستگاه های اتوبوس ، قیمت ها و رزرو اتوبوس VIP در ایران را با ... اتوبوس تهران به اصفهان بررسی کنید. خرید بلیت اتوبوس بلیط اتوبوس

خرید بلیط اتوبوس تهران خرید آنلاین بلیط اتوبوس ایران را آسان می کنیم! می توانید جدول زمانبندی ، ایستگاه های اتوبوس ، قیمت ها و رزرو اتوبوس VIP در ایران را با ... اتوبوس تهران به مشهد بررسی کنید. payaneh پایانه | Payaneh - اولین سامانه خرید اینترنتی بلیط است. 

خرید بلیط اتوبوس سیر و سفر با خرید آنلاین بلیط اتوبوس از خانه یا مسافرت لذت ببرید. کمتر خرج کن. با سیر و سفر به بسیاری از مقاصد سفر کنید!  ovdn fgdx hj,f,s

خرید بلیط اتوبوس ایران پیما خرید بلیط اتوبوس علی بابا خرید بلیط اتوبوس 724 خرید بلیط اتوبوس همسفر خرید بلیط اتوبوس رویال سفر خرید بلیط اتوبوس ایران پیما خرید بلیط اتوبوس vip خرید بلیط اتوبوس ترمینال جنوب خرید بلیط اتوبوس ترمینال غرب استعلام بلیط اتوبوس safar724 خرید بلیط اتوبوس پایانه 724 خرید بلیط اتوبوس خرید بلیط اتوبوس پایانه ها خرید بلیط اتوبوس پایانه خرید بلیط اتوبوس مشهد payaneha

معنی زندگی چست؟ اوئن‌سی محکوم‌حبس‌ابد پاسخ شوکِ‌کننده میده! #کتاب درباره معنی زندگی

#حتما تاانتها بخوانید، متن پیشنهادی سایت نتیکا…

اوئن‌سی. میدلتون: محکوم‌ حبس‌ابد شماره 79206، زندان سینگ سینگ، نیویورک

برای ناشران این موقعیت پیش‌آمد که نسخه‌ای از نامه اولیه‌ام را برای مردی بفرستند که به تازگی محکوم به حبس‌ابد شده بود.

زندگی از دیدگاه کسی که اینطور ناعادلانه محکوم به ظاهرن چنین آینده‌ی تیره‌ای شده بود، چه معنایی داشت؟

پاسخ آن قدر سنجیده بود و آنقدر بیان خوبی داشت که سزاوار بود جایی در این مجموعه داشته باشد.

باورم نمی‌شود که قادر نیستیم از چنین هوش سرشاری استفاده‌ای بهتر از محبوس کردن دائمی او پیدا کنیم.

نویسنده و فیلسوفی برجسته در پی پاسخ به پرسشی قدیمی است:

معنی یا ارزش زندگی انسان چیست؟

ناشر صاحب‌نامی هم از من پرسیده بود چگونه موفق می‌شوم در چنین شرایطی زندگی را تحمل کنم.

من، یک محکوم به حبس‌ابد، در پاسخ به فیلسوف می‌گویم:

# نتیکا # پیشنهاد و معرفی بهترین کتاب‌‌ ها و رمان ها

جملات زیبا از کتاب‌ های معروف

بیو جملات زیبا

در یکی از مهم‌ترین دیدارهای هفته سوم لیگ برتر پرتغال که امشب دنبال می‌شود، تیم فوتبال ماریتیمو با بهره‌مندی از علی علیپور در فهرست  بازیکنانش، از ساعت ۲۱:۳۰ در ورزشگاه دوس باریروس به مصاف تیم پورتو و یاران مهدی طارمی خواهد رفت. علی علیپور که برخلاف سال گذشته در دو مسابقه ابتدایی فصل جدید جایگاه ثابتی در ترکیب ماریتیمو داشته و در دیدار اخیرشان نیز موفق شد یک گل مقابل بلننسس به ثمر رساند، امشب هم یکی از بازیکنان اصلی تیمش برابر پورتو و هم‌تیمی سابق خود مهدی طارمی است.

در چارچوب رقابت‌های هفته دوم لالیگا ۲ اسپانیا، تیم فوتبال پونفرادینا در حالی که امیر عابدزاده را جزو فهرست بازیکنان خود دارد، از ساعت ۲۲ امشب(به وقت ایران) در ورزشگاه مونیسیپال د ایپوروئا با تیم بدون امتیاز ایبار دیدار می‌کند. امیر عابدزاده پس از نمایش خوبی که در نخستین بازی فصل مقابل آلکورکون داشت و توانست دروازه خود را بسته نگه دارد، امشب هم در ترکیب تیمش برابر ایبار حضور دارد.

ایمان سلیمی که پس از دوران کوتاه مدت حضور در سِرد اسلواکی به ایران بازگشت و اخیرا با باشگاه گل‌گهر سیرجان قرارداد امضاء کرد، بخاطر آسیب دیدگی نمی‌تواند این تیم را در لیگ بیست و یکم همراهی کند. مدافع سابق تراکتور در روزهای اخیر آسیب دیدگی جدی پیدا کرد که پس از معاینه پزشکی مشخص شد دچار پارگی رباط صلیبی شده و نمی‌تواند در گل‌گهر سیرجان بماند. باشگاه گل‌گهر سیرجان نیز با تایید این خبر در اطلاعیه‌ای عنوان کرد: «پیرو خبرهای منتشر شده در مورد مصدومیت ایمان‌ سلیمی به اطلاع هواداران شریف باشگاه فرهنگی ورزشی گل‌گهر می‌رسانیم؛ پس از توافق اولیه باشگاه با اقای ایمان سلیمی، متاسفانه این بازیکن در جریان یک بازی محلی دچار مصدومیت می‌شود که پس از بررسی‌های پزشکی و میزان مصدومیت وی مشخص شد ادامه‌ی همکاری باشگاه و آقای سلیمی برای ابتدای فصل امکان‌پذیر نمی‌باشد.»

منچستر یونایتد امروز از سری مسابقات هفته دوم لیگ برتر انگلیس به مصاف ساوتهمپتون رفت و نهایتاً با تساوی 1-1 متوقف شد تا شاگردان اوله گنار سولسشر دو امتیاز مهم را در همین ابتدای کار از دست داده باشند.

در چارچوب بازی‌های هفته دوم لیگ اردیویسه هلند، تیم فوتبال فاینورد که علیرضا جهانبخش را برخلاف نخستین بازی فصل در فهرست و ترکیب ابتدایی داشت، از ساعت ۱۷ امروز در استادیوم دِ کویپ مقابل تیم رده پانزدهمی گو اهد ایگلز قرار گرفت.

یاران جهانبخش که در نخستین مسابقه لیگ اردیویسه به پیروزی پُر گل ۴ بر صفر مقابل ویلم رسیده بودند، امروز هم توانستند دروازه خود را بسته نگه دارند و با دو گل در دیدار خانگی برابر ایگلز به برتری دست پیدا کنند. تیم فوتبال فاینورد با دو گلی که بریان لینسن در این مسابقه زد، به پیروزی ۲ بر صفر مقابل ایگلز رسید تا ۶ امتیازی شود و با تفاضل گل ۶+ که بهتر از آیندهوون است، در صدر جدول لیگ اردیویسه هلند بایستد. علیرضا جهانبخش، ملی‌پوش ایرانی فاینورد که در هفته اول به علت مصدومیت حضور نداشت، در دیدار امروز مقابل ایگلز ۶۷ دقیقه در ترکیب تیمش بود که نتوانست همانند دیدارهای پلی‌آف لیگ کنفرانس اروپا گلزنی کند.

در ادامه دیدارهای هفته پنجم ژوپیر لیگ بلژیک، تیم فوتبال شارلروا در حالی که برخلاف سه بازی گذشته‌اش علی قلی‌زاده را در جمع نفرات اصلی نمی‌دید و روی نیمکت داشت، از ساعت ۱۸:۳۰ امروز در استادیوم اِلیندوس آرنا مقابل زولته وارگم رده چهاردهمی قرار گرفت.

خرید بلیط اتوبوس اصفهان

حال و روز حمل‌ونقل عمومی اصفهان در شورای پنجم

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان اقدامات شورای پنجم در زمینه توسعه زیرساخت‌ها و ناوگان حمل و نقل عمومی این کلانشهر را تشریح کرد.
امیراحمد زندآور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا ، اظهار کرد: جمعیت شهرها در سال‌های گذشته رو به افزایش بوده است و در دهه‌های گذشته شاهد افزایش ترددها و استفاده‌های زیاد از وسایل حمل و نقل عمومی و در این بین شاهد استفاده زیاد مردم از خودروهای شخصی بوده‌ایم بدین سبب یکی از حوزه‌های مهم، پر اثر و پر دغدغه در این دوره شورای شهر اصفهان حمل و نقل عمومی بود.

وی ادامه داد: کلانشهر شهر اصفهان امکانات، تجهیزات و ضرورت‌هایی را برای پنج میلیون نفر نیاز دارد زیرا این شهر در مرکز استان قرار داشته و باید علاوه بر حدود دو میلیون نفر جمعیت ثابتی که در آن حضور دارند به سایرین که از شهرهای دیگر استان به این شهر رفت و آمد دارند خدمت‌رسانی کند.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان تصریح کرد: با توجه به جمعیت کنونی کلانشهر اصفهان امکانات حمل و نقل عمومی ما نیازها را برطرف نمی‌کند اما در بعضی از حوزه‌های حمل و نقل عمومی مانند اتوبوسرانی بسیار خوب ظاهر شدیم و توانستیم اتوبوس‌های جدید را خریداری کنیم اما در مترو هنوز مشکلاتی وجود دارد و شاهد نواقصی در این حوزه هستیم؛ در سازمان تاکسیرانی نیز خوب عمل کرده‌ایم و در حال حاضر تعداد تاکسی‌های حاضر در شهر به گونه‌ای است که نیاز شهروندان را رفع می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: مطالعات در این خصوص با توجه به برنامه راهبردی ۱۴۰۵ انجام می‌شود و به برنامه منظم دست پیدا کرده‌ایم؛ تمامی برنامه‌های حوزه حمل و نقل بر اساس موضوعات اصلی و فرعی و بر پایه اصول برنامه‌ریزی‌های مدون که شهرداری تنظیم کرده است پیش می‌رود که این موضوع نشان دهنده نگاه‌های علمی در حوزه حمل و نقل است.

زندآور با بیان اینکه در دوره پنجم شورا گاهاً حدود ۵۰ درصد از بودجه سالانه شهرداری اصفهان به حوزه حمل و نقل اختصاص یافت، افزود: ناوگان حمل و نقل عمومی اصفهان علاوه بر یک خط مترو شامل یک هزار و ۷۰۰ دستگاه اتوبوس و ۲۵ هزار تاکسی می‌شود و در کنار آن در حوزه حمل و نقل بار نیز یک مجموعه بزرگ فعال است که نزدیک به ۷۰ هزار وسیله نقلیه مانند تریلی، کامیون و وانت‌بار را در خود جای داده است.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان با بیان اینکه در سال جاری نزدیک ۴۰ درصد از بودجه شهرداری در حوزه حمل و نقل هزینه خواهد شد که شامل خرید اتوبوس، رام قطار و عملیات حفاری مترو است، اظهار کرد: حمل و نقل در موضوعات گردشگری نیز بسیار مؤثر است بنابراین باید به این حمل و نقل توجه داشته باشیم تا اصفهان بتواند سطح رقابت خود با سایر شهرهای گردشگر پذیر جهان را حفظ کند.

زندآور ادامه داد: در طول سال‌های گذشته و قبل از انقلاب اسلامی مطالعات در حوزه حمل و نقلی اصفهان انجام شده بود تا اینکه در دوره پنجم شورای شهر قرارداد مطالعات جامع حمل و نقل بسته شد

وی خاطرنشان کرد: کمیسیون حمل و نقل شورا جلسات خود را در دوره پنجم به‌طور منظم برگزار کرده است و می‌توان ادعا کرد که فعالیت‌های این کمیسیون بسیار چشمگیر بوده زیرا فعالیت‌ها از نظر بودجه، تعداد لوایح و طرح‌ها نسبت به دوره‌های گذشته افزایش زیادی داشته است.

هزینه‌های سنگین احداث مترو برای اصفهانوی با بیان اینکه جبران کمبودهایی که در متروی خط یک اصفهان وجود دارد نیازمند هزینه‌های سنگین است، افزود: با توجه به شرایط اقتصادی کنونی انجام این کار برای ما سخت شده است؛ حوزه حمل و نقل شورای شهر به همراه کمک‌های مدیریت شهری تلاش می‌کند تا موضوعات حمل و نقل شهری را به سر انجام برساند که در چهار سال گذشته شاهد این اتفاقات بوده‌ایم و از نظر من باید کارهای این دوره با گذشته مقایسه شود تا اقدامات انجام شده بیش از این به چشم بیاید.

زندآور اضافه کرد: افتخار داشتیم در این دوره خط یک مترو را برسانیم تا شهروندان بتوانند از آن استفاده کنند، در پروژه احداث خط دو مترو شاهد فعالیت‌های بسیار خوبی هستیم و از ۲۴ ایستگاه موجود ۱۶ ایستگاه در دست اقدام و ساخت است و در بخش حفاری و ایجاد تونل در وضعیت خوبی قرار دارد.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان خاطرنشان کرد: اعتمادی که در بین مردم به وجود آمد باعث شد مدیریت شهری با نهایت تلاش خود خط دو مترو را به پیش ببرد و اکنون شاهد طی شدن این مسیر هستیم که روند بسیار خوبی را دارد و امیدوارم دوره ششم شورای شهر نیز ایجاد مترو و توسعه آن را با همین شدت پیش ببرد و توقفی ایجاد نشود زیرا این توقف در سال‌های گذشته برای شهر اصفهان در جهات مختلف ضرر و زیان‌های مالی، خدماتی و دسترسی را ایجاد کرد.

وی افزود: تصویب ردیف‌های بودجه، اخذ درآمد از طریق انتشار اوراق اسلامی جهت تأمین منابع مالی برای تکمیل خط دو و انجام مطالعات خط سه دیگر اقدامات برای توسعه مترو بوده است.

عمر ناوگان اتوبوسرانی تا ۷ سال کاهش یافتزندآور افزود: در دوره پنجم شورا توانستیم در بخش اتوبوسرانی در چند مرحله اتوبوس خریداری کنیم و مابقی دستگاه‌ها در پایان این دوره وارد خط خواهند شد و در چند مرحله در طول این سال‌ها توانسته‌ایم ۱۵۰ اتوبوس جدید را وارد شهر و اتوبوس‌های فرسوده را از شهر خارج کنیم که با این کار عمر اتوبوس‌ها کاهش یافت.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان با اشاره به هدف بازسازی ۷۰۰ دستگاه اتوبوس فرسوده، اضافه کرد: اکنون برای ۶۰۰ دستگاه اتوبوس قرار داد بازسازی بسته شده و اگر با همین روند پیش برویم تا پایان سال ۱۴۰۰ بیش از ۷۰ درصد از اتوبوس‌ها بازسازی و با این بازسازی‌ها عمر این ناوگان‌ها به نزدیک هفت سال می‌رسد.

وی ادامه داد: مهمترین اقدامات در سازمان اتوبوسرانی وارد کردن اتوبوس‌های جدید، نوسازی اتوبوس‌ها و استفاده از اوراق مشارکت اسلامی بوده است و به اتوبوس‌های بخش خصوصی توجه ویژه‌ای داشته‌ایم.

رضایتمندی رانندگان تاکسی از مدیریت شهریزندآور اظهار کرد: در توجه به مسائل فرهنگی رانندگان تاکسی فعالیت‌های خوبی را داشتیم و توانستیم فرهنگ سازی‌هایی را در حوزه تاکسیرانی انجام دهیم، رضایت تاکسیرانان در این دوره چشمگیر بوده و اعتماد سازی و احترام متقابل به رانندگان نیز از اقدامات دوره پنجم شورای شهر است، همچنین بسته‌های تشویقی را در اختیار رانندگان قرار دادیم که با رضایت آنها رو به رو شد و در زمینه آموزشی و رفاهی نیز اتفاقات خوبی افتاد.

وی تصریح کرد: رانندگان تاکسی به عنوان سفیران فرهنگ‌سازی میان مردم انتخاب شدند که در این زمینه شاهد فعالیت‌های خوبی بودیم و اکنون نیز در حال پیگیری است؛ برنامه‌ریزی کردیم که یک هزار دستگاه تاکسی جدید وارد شهر اصفهان بکنیم که به احتمال زیاد تا چهار ماه اول امسال ۵۰۰ دستگاه تاکسی وارد شهر خواهند شد؛ رانندگان می‌توانند تاکسی‌های فرسوده خود را تحویل بدهند و با توجه به خدمات و وام ۵۰ میلیون تومانی که شهرداری برای آنها در نظر گرفته است از این خدمات استفاده کنند.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان گفت: در اواخر سال گذشته حدود ۳۰۰ تاکسی جدید وارد شهر اصفهان شد و سعی داریم تا چهار ماه اول سال ۱۴۰۰ این عدد را به ۵۰۰ دستگاه افزایش دهیم، امیدوارم تا پایان سال بتوانیم یک هزار دستگاه تاکسی جدید را وارد کنیم تا از نظر کاهش آلودگی هوا و ارائه بهتر خدمات شاهد اتفاقات خوبی باشیم.

زندآور با بیان اینکه درصدی از مبلغ کرایه تاکسی‌های اینترنتی براساس مصوبه به سازمان تاکسیرانی اختصاص داده می‌شود، اظهار کرد: تصویب شیوه نامه تأسیس تاکسی‌های اینترنتی یکی از اقداماتی بود که در این دوره شورا به آن توجه شد زیرا رفت و آمد آنها در شهر موجب فرسودگی زیرساخت‌های شهری می‌شود و باید عوارض آن را پرداخت کنند.

سرانجام رسیدن طرح هوشمندسازی اتوبوس‌هارئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان ادامه داد: گام برداشتن جهت تحقق شهر هوشمند دیگر اقدامی بوده که در دستورکار قرار داشته و در این راستا اقدامات خوبی انجام شده است و در سازمان‌های مختلف بحث هوشمند سازی مطرح شد و توانستیم در اتوبوسرانی سامانه موقعیت الکترونیک را به بهره برداری برسانیم.

وی اضافه کرد: سیستم AVL و AFC که در هوشمندسازی اتوبوس‌ها بسیار تأثیر گذار است، از سال‌های گذشته مطرح بود که در این دوره به سر انجام رسید و کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات برای تحقق حمل و نقل هوشمند نقش خود را به بهترین شکل ایفا کرد.

زندآور با بیان اینکه در جلب مشارکت بخش خصوصی و اخذ تسهیلات از بانک‌ها کارهای خوبی انجام شده است، گفت: در بخش ممیزی املاک که مربوط به سازمان فاوا می‌شود پیشنهادهایی داشته‌ایم و راهکارهایی را ارائه کردیم و در برنامه راهبردی ۱۴۰۵ نیز این موضوع را در نظر گرفتیم و شهرداری تا جایی که ممکن بود قراردادهای مربوط به این کار را مدنظر داشته است.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان اظهار کرد: اجرای طرح پارک حاشیه‌ای دیگر اقدامی بود که در این سال‌ها در شهرداری اصفهان به آن پرداخته شد و با این کار شاهد کاهش ترافیک و توقف در سطح شهر بودیم، نرخ پارکینگ‌ها نیز در ایام مختلف به آن توجه شد.

زندآور با بیان اینکه سعی کردیم از دانشگاه‌ها و مراکز علمی نهایت استفاده را در زمینه‌های مختلف ببریم، خاطرنشان کرد: به مسائل پژوهشی در کمیسیون حمل و نقل نگاه ویژه‌ای شده و در حوزه معاونت حمل و نقل رویکرد توسعه حمل و نقل محور و گزارش توسعه زیر ساخت‌ها و استفاده از فرهنگ دوچرخه مد نظر بود و سعی کردیم از شهرهای دیگر جهان به عنوان الگو استفاده کنیم.

مقابله با آلودگی هوا در رأس برنامه‌های کمیسیونوی اضافه کرد: بحث مقابله با آلودگی هوا در رأس برنامه‌های کمیسیون حمل و نقل بوده و در تمامی دستور کارها به آن توجه کردیم و در مترو، اتوبوس و تاکسی به این موارد توجه کردیم؛ گزارش پیشرفت پروژه تعیین سهم منابع آلاینده شهر اصفهان دیگر اقدامی بود که به آن توجه شد که این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار و نشانگر آلاینده‌های گازی شهر اصفهان بود و در رابطه با این موضوع مطالعات زیادی انجام شد و در تمامی تصمیم گیری های شهری تأثیر داشت و همیشه میزان آلایندگی سنجیده می‌شد و راهکارهایی نیز در همین راستا ارائه شد.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان ادامه داد: زیرساخت‌های دوچرخه سواری و فرهنگ سازی استفاده از آن نیز در دستور کار بوده که در آینده نیز راهکارهایی برای این موضوع در نظر گرفته خواهد شد؛ در این رابطه اصفهان را با لندن مقایسه کردیم و شباهت‌های ترافیکی در سه ابزار خطوط قرمز، هزینه آلایندگی و هزینه ازدحام توجه شد، با این مقایسه‌ها توانستیم محدودیت‌ها و فرصت‌هایی را ایجاد کنیم تا منابع آلاینده در شهر کاهش پیدا کند.

هوشمندسازی سنجش ناوگان حمل و نقل باررئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان با اشاره به حوزه فاوا شهرداری اصفهان، اضافه کرد: در خصوص داده‌کاوی توسط مرکز پژوهش‌های شورای اسلامی شهر اقداماتی انجام شد و جا به جایی مرکز داده را در این سازمان داشتیم، همچنین کیف پول الکترونیک و بارکد دو بعدی را در این دوره شورا در سازمان فاوا داشتیم.

وی گفت: فیبر نوری یکی از مسائلی است که باید به آن توجه می‌شد بنابراین اقدامات لازم را در این راستا انجام و آن را با استفاده از ظرفیت بالای شهر اصفهان توسعه دادیم، هزینه‌های فیبر نوری بالا است بدین سبب از بخش خصوصی در این زمینه کمک گرفتیم و از طریق سازمان سرمایه گذاری به این کار نگاه شد که اکنون در مراحل پایانی به سر می‌برد و این کار برای شهرداری درآمدزا خواهد بود و می‌تواند خدمات عمومی و اختصاصی را انجام دهد.

زندآور خاطرنشان کرد: در حمل و نقل بار به موضوعات زیست محیطی توجه داشته‌ایم و عوارض اضافه بار خودروها تصویب شد، سنجش بار و تشخیص سرعت وسیله نقلیه نیز با تجهیز ورودی‌های شهر به دستگاه‌های مربوط به سنجش آن انجام می‌شود.

اختصاص ردیف بودجه برای ترامواوی افزود: سالیان زیادی است که راجع به تراموا در اصفهان صحبت می‌شود اما در این دوره به آن پرداختیم و در بودجه ۱۴۰۰ ردیفی را برای آن تدوین و مبلغ قابل ملاحظه‌ای را برای آن در نظر گرفتیم و واحد و مدیریتی نیز برای این موضوع در نظر گرفته شد.

رئیس کمیسیون حمل و نقل و فناوری اطلاعات شورای اسلامی شهر اصفهان اضافه کرد: امیدوارم این روند خوب در دوره‌های بعدی نیز اجرا شود، سعی داریم تجربیات خود را در اختیار آیندگان قرار دهیم تا آنها نیز این راه را به خوبی ادامه دهند و شاهد اتفاقات خوبی باشیم؛ مسیری که در حوزه حمل و نقل انجام شده است ادامه دار باشد و در آن توقفی به وجود نیاید.

خرید بلیط اتوبوس اصفهان خرید آنلاین بلیط اتوبوس ایران را آسان می کنیم! می توانید جدول زمانبندی ، ایستگاه های اتوبوس ، قیمت ها و رزرو اتوبوس VIP در ایران را با ... اتوبوس تهران به اصفهان بررسی کنید. خرید بلیت اتوبوس بلیط اتوبوس

خرید بلیط اتوبوس تهران خرید آنلاین بلیط اتوبوس ایران را آسان می کنیم! می توانید جدول زمانبندی ، ایستگاه های اتوبوس ، قیمت ها و رزرو اتوبوس VIP در ایران را با ... اتوبوس تهران به مشهد بررسی کنید. payaneh پایانه | Payaneh - اولین سامانه خرید اینترنتی بلیط است. 

خرید بلیط اتوبوس سیر و سفر با خرید آنلاین بلیط اتوبوس از خانه یا مسافرت لذت ببرید. کمتر خرج کن. با سیر و سفر به بسیاری از مقاصد سفر کنید!  ovdn fgdx hj,f,s

خرید بلیط اتوبوس ایران پیما خرید بلیط اتوبوس علی بابا خرید بلیط اتوبوس 724 خرید بلیط اتوبوس همسفر خرید بلیط اتوبوس رویال سفر خرید بلیط اتوبوس ایران پیما خرید بلیط اتوبوس vip خرید بلیط اتوبوس ترمینال جنوب خرید بلیط اتوبوس ترمینال غرب استعلام بلیط اتوبوس safar724 خرید بلیط اتوبوس پایانه 724 خرید بلیط اتوبوس خرید بلیط اتوبوس پایانه ها خرید بلیط اتوبوس پایانه خرید بلیط اتوبوس مشهد payaneha

تنها یک سال از قرارداد لئون گورتزکا با بایرن مونیخ باقی مانده و روند تمدید قرارداد در روزهای اخیر سرعت گرفته است. نشریه بیلد امروز با انتشار گزارشی مدعی شد مدیران بایرن مونیخ تصمیمی مبنی بر افزایش دستمزد این هافبک آلمانی نداشته و مدیر برنامه لئون گورتزکا فعلا پیشنهاد اولیه باشگاه را رد کرده است، اما به نظر توافق به شکل دیگری انجام می شود. در واقع هدف گورتزکا دریافت دستمزدی در اندازه مانوئل نویر، توماس مولر، جاشوا کیمیچ و ارقامی در حدود 20 میلیون یورو در سال بوده است.

رئال مادرید

اخبار رئال مادردید

بازی بعدی رئال مادرید

ساعت بازی رئال مادرید

ساعت بازی رئال مادرید امشب

نتیجه و خلاصه بازی رئال مادرید

برنامه و نتایج بازیهای رئال مادرید

رئال مادرید نیوز

نتیجه بازی رئال مادرید

رئال مادرید بارسلونا

رئال مادرید

اخبار رئال مادردید

بازی بعدی رئال مادرید

ساعت بازی رئال مادرید

ساعت بازی رئال مادرید امشب

نتیجه و خلاصه بازی رئال مادرید

برنامه و نتایج بازیهای رئال مادرید

رئال مادرید نیوز

نتیجه بازی رئال مادرید

رئال مادرید بارسلونا

رئال مادرید

اخبار رئال مادردید

بازی بعدی رئال مادرید

ساعت بازی رئال مادرید

ساعت بازی رئال مادرید امشب

نتیجه و خلاصه بازی رئال مادرید

برنامه و نتایج بازیهای رئال مادرید

رئال مادرید نیوز

نتیجه بازی رئال مادرید

رئال مادرید بارسلونا

خرید بک لینک

آیا بک لینک ها هنوز هم در سال 2021 مهم هستند؟

کاربران اغلب می پرسند که چرا ایجاد پیوند _ خرید بک لینک _ مهم است و آیا روش بک لینک هنوز در سال 2021 ادامه دارد؟

خرید بک لینک ، لینک دهی به وب سایت شما نهایتا منجر بک لینک به افزایش ترافیکِ بهینه می شود ، اعتبار ایجاد می کند و به رشد برند شما کمک کند ، رتبه بالاتری در موتورهای جستجو کسب می کنید.

به همین دلیل ساخت و خرید بک لینک به عنوان بخشی از برنامه SEO شما امری حیاتی است.بک لینک

خرید بلیط هواپیما

دانشنامه، واژیابی و اصطلاحت پرواز

• چِک این به انگلیسی check in به فارسی مدارکتان را به خط هوایی ارائه دهید.
• اِیرلاین به انگلیسی air line به فارسی خط هوایی
• فِلایت به انگلیسی Flights به فارسی پروازها
• آن تایم به انگلیسی on time به فارسی پرواز هواپیما بدون تاخیر و سروقت است.
• کنسِلد به انگلیسی cancelled به فارسی پروازی که کنسل شده است.
• دیلیِ به انگلیسی delay به فارسی پرواز تاخیر دارد.
• بوردینگ به انگلیسی boarding به فارسی مسافران در حال سوار شدن هستند.
• گِیت به انگلیسی gate به فارسی دروازه: بلیط هواپیما را ارائه و کارت پرواز را دریافت و به شماره گیتی که بروی کارت پرواز نوشته مراجعه می کنیم.
• ترمینال به انگلیسی terminal به فارسی سالن بزرگ مخصوص مسافران
• مرتبط  Buy plane tickets Airplane Airfare Ticket به فارسی خرید بلیط هواپیما بلیط هواپیما

خرید رپورتاژ آگهی

خیلی از کاربران تصور می کنند الکسا معیار مناسبی برای انتخاب سایت جهت خرید رپورتاژ آگهی است که کاملا غلط است هدف شما از خرید رپورتاژ آگهی موارد: بهبود رتبه کلمه کلیدی در موتورهای جستجو مانند گوگل و افزایش ارزش ناب سایت است.

بنابرین گوگل اصلا به الکسای سایت مد نظر شما اهمیتی نمی دهد در واقعیت ملاک گوگل اعتبار سایت رپورتاژ آگهی دهنده است پس هنگامی که قصد انتخاب سایت برای درج رپورتاژ آگهی (ریپورتاژ) را دارید باید به اعتبار – سن و دامین اتوریتی سایت توجه کنید فقط زمانی الکسا مهم است که هدف شما اطلاع رسانی و یا محتوایی خبری دارید.

آنچه که امروز به عنوان رپورتاژ آگهی تبلیغات نو و جدید می‌شناسیم، ریشه در اواخر سدهٔ نوزدهم و اوایل سدهٔ بیستم در کشور ایالات متحده دارد.

تاریخ امروز

تاریخ امروز ایران

جمعه 15 مرداد 1400

تاریخ امروز ایران: جمعه ۱۵ مرداد ۱۴۰۰

تاریخ امروز میلادی

تاریخ امروز میلادی: 2021 08 06

امروز چندمه؟

امروز ۱۵مه

امروز چند شنبست؟

امروز جمعه‌ست

جزئیات تاریخ امروز

کد نمایش تاریخ برای وبلاگ و سایت
تاریخ امروز
تاریخ امروز ایران
تاریخ امروز میلادی

برگرفته:

تاریخ امروز
تاریخ امروز ایران
تاریخ امروز میلادی

برگرفته:

تاریخ امروز
تاریخ امروز ایران
تاریخ امروز میلادی